Frica de crimă se referă la domeniul tulburărilor obsesive sau obsesive. Această condiție este asociată, în primul rând, cu apariția unor gânduri constante despre violență și rău. Treptat, ele se transformă într-o teamă de execuție involuntară a unor astfel de acțiuni, care la rândul lor se dezvoltă într-o fobie necontrolată.
Frica de a ucide oameni își poate imagina temerile în diferite moduri. Cineva se va teme să lovească cu un cuțit, să strangă pe cineva, să-i împingă de pe deal sau să scadă la moarte. Persoanele individuale pot avea, de asemenea, obsesii mai exotice, cum ar fi teama de a trage un polițist cu arma sau de teama de incendiere deliberată cu mai multe victime.
Dacă fobiile nu s-au dezvoltat încă într-o etapă de patologie, puteți încerca să scăpați de o astfel de obsesie, de teama de a comite crime sau de infracțiuni imaginare prin antrenament psihologic.
Cum poți să învingi teama de a comite o crimă?
În primul rând, trebuie să scăpăm de experiențele negative. Nu vă concentrați pe aspectele negative ale vieții, ci vă concentrați asupra activităților și asupra persoanelor care dau emoții pozitive. Pentru a învinge frica de crimă, va contribui, de asemenea, la amintiri plăcute, reamintite în memorie la momentul potrivit. Stimulează-le prin vizionarea fotografiilor, comunicarea cu prietenii, care sunt asociate cu momente pozitive din trecut, vizite la diferite locuri etc. Foarte bine și vă ajută cu activitate fizică intensă, de exemplu, participând la o sală de fitness sau la o alergare trivială, în timpul căreia se dezvoltă un "hormon al fericirii". Dar în nici un caz nu poate fi folosit ca un neutralizator de alcool. Și nu fi timid de teama ta, el ar trebui să se confrunte cu ea, recunoscând prezența lui. La urma urmelor, inamicul demascat este deja pe jumătate învins.