Râsul prelungește viața? Oamenii de știință au demonstrat de mult că faptul că râsul prelungește viața unei persoane este adevărat. Până în prezent, a fost stabilită influența utilă a unui zâmbet și a râsului asupra corpului uman.
Să vorbim de ce râsul prelungește viața. Se pare că o persoană în timpul unei distracții crește fluxul de sânge, iar celulele creierului primesc mai mult oxigen. Datorită acestui fapt există un proces care îmbunătățește circulația sângelui, elimină oboseala și produce endorfina, un hormon de bucurie și fericire.
Cât de mult râs prelungește viața?
Un minut de râs prelungește viața umană timp de 15 minute. Astfel, cinci minute de râs vă vor prelungi viața timp de aproape o oră. Cercetătorii observă, de asemenea, faptul că acei oameni care râd de multe ori, se recuperează mai repede. Sistemul imunitar al optimiștilor este cel mai rezistent la stres, iar substanțele capabile să blocheze durerea sunt, de asemenea, produse. Amintiți-vă că stresul vă poate reduce viața chiar și de zeci de ani, așa că încercați să scăpați de negativ cât mai repede posibil.
O mare alternativă la chirurgia plastică este terapia de râs și un stil de viață sănătos . În timpul râsului, aproape 80 de mușchi faciale lucrează și râsul este un masaj. De asemenea, tonifică mușchii faciali, sângele se strecoară și, astfel, femeile păstrează un ten frumos și pielea tinerească. Râsul este un asistent al organelor digestive și al respirației. Râsul ajută chiar și acei oameni care suferă de boli cardiovasculare.
Un zâmbet ne ajută să ne îmbunătățim starea de spirit, aceasta este o emoție pozitivă. Punctele de vedere ale persoanei după distracție devin mai ușoare și mai pozitive. Râsul este un vindecător al sufletului, elixirul tinerilor și secretul longevității. Deci niciodată nu ascunde un zâmbet!
Există multe modalități de a vă îmbunătăți starea de spirit - filme bune, bucuria de a comunica cu ceilalți, zâmbetul copilului, surprize plăcute, vreme însorită - căutați distracție în tot.
Dacă aveți probleme sau probleme serioase și nu vă puteți descurca singuri, încercați să contactați un psihoterapeut bun - el vă va putea spune cum să scăpați de depresie și împreună cu dvs. să încercați să găsiți o cale de ieșire din situație. Auto-analiza vă poate ajuta, de asemenea.
De asemenea, râsul vă va ajuta la muncă și la școală, încercați să tratezi mai ușor dificultățile. Amintiți-vă că, cu oameni distractivi și pozitivi, este mai plăcut să comunicați. Și șeful tău va aprecia un subordonat mai pozitiv, pentru că este bine să lucrezi cu astfel de oameni.
Somn, râs și sex înviorător
Toată lumea visează la o vârstă fericită și liniștită și la o stare bună de sănătate. Râsul, somnul și sexul de calitate vă vor ajuta să prelungiți viața.
În medie, o persoană are nevoie de 8 ore de somn pe zi. Dacă urmați această regulă, atunci vă puteți extinde viața timp de zece ani. Dar o condiție importantă - un vis trebuie să fie puternic și plăcut. Trezirea ar trebui să fie fără probleme.
Pentru febra lungă, sexul este la fel de important ca somnul. O iubire regulată
Nu uitați că secretul longevității se află în totalitatea acțiunilor voastre. De asemenea, este necesar să vă monitorizați sănătatea. Greutatea dumneavoastră ar trebui să fie normală, dinții și gura dumneavoastră trebuie să aibă grijă regulată.
În plus, oamenii de știință recomandă introducerea în dieta lor a produselor care conțin hormoni de plăcere, așa că încercați să consumați în mod constant ciocolată și roșii. Aceste produse contribuie, de asemenea, la longevitate.