Fobia socială, ca regulă, se manifestă în oameni foarte tineri, dar poate însoți o persoană și întreaga sa viață.
Semne de fobie socială
De obicei, o fobie socială se simte în acele cazuri când este necesar să ieși pe oameni și să faci ceva. Ele pot fi lucruri elementare: la lecția pe care te-au chemat la tablă, te-au cerut să citești poezia în vacanță, ai nevoie de un răspuns oral la examen. Unii oameni foarte timizi evită să mănânce nu numai în cantine, dar chiar și în prezența unor persoane destul de familiare, sunt îngrozite să creadă că li se va spune dacă merg la toaletă pentru toată lumea, sunt jenate să-și găsească locul în teatru și să încerce să meargă la hala, când lumina este deja stinsă.
Simptomele fobiei sociale
Fobia socială se manifestă la nivel fiziologic. Omul este atât de frică de a fi într-o poziție ciudată, așa cum se pare că el transpiră, se simte slab, limba îi este luată, fața îi devine roșie. Simte căldură și sufocare, unii chiar se îmbolnăvesc.
Metode de combatere a fobiei sociale
Depășirea fobiei sociale este de a realiza că alți oameni fac toate aceste lucruri înspăimântătoare și că nimeni nu le acordă cea mai mică atenție .
Este mai bine să încerci să o depășești cu o persoană sigură, căreia îi este experiență nelimitată - cu părinți, prieteni, cu o persoană respectată.
Puteți intra împreună, de exemplu, la stația la toaletă, în timp ce priviți în jur și asigurați-vă că nimeni nu acordă atenție cine și unde merge.
Împreună cu prietena ei să meargă la cafenea și din inimă să mănânce lucruri delicioase, din nou, cu marginea ochiului ei, observând că toți ceilalți sunt ocupați cu mâncarea lor și că nu le pasă de afacerea nimănui.
De obicei, astfel de acțiuni simple ajută la depășirea manifestărilor de fobie socială, dar în cazuri deosebit de grave, tulburarea de anxietate socială și fobia socială necesită psihocorrecție.