Sportul alimentar pentru culturisti a fost in jur de zeci de ani, dar disputele legate de siguranta si necesitatea acestuia sunt inca in desfasurare. Mulți se îndoiesc dacă proteina este dăunătoare sănătății, poate fi luată de femei și adolescenți, care este efectul acesteia? Vom încerca să înlăturăm toate îndoielile cu privire la invenția industriei sportive. Vom înțelege dacă nutriția sportivă și, în particular, o proteină este dăunătoare.
Proteine: daune sau beneficii?
Proteina este al doilea nume de proteine, iar proteinele sunt dyne de la cele mai importante elemente ale corpului uman. Faptul este ca din aceasta tesutul muscular consta si, in plus, este continut in par, oase, piele, terminatii nervoase. Adică, pentru construirea oricăror celule noi, corpul are nevoie de proteine și își stochează rezervele în mușchi. Dar mușchii înșiși nu pot supraviețui fără proteine. Este puțin probabil ca după aceasta să aveți o întrebare despre beneficiul proteinei. Nu este doar util - este necesar!
Acum, proteina este semnificativ diferită de cea care a fost vândută la începutul anilor 1990. Acum este lipsit de impurități străine dăunătoare și trece prin pași de purificare profundă. Utilizarea sa obisnuita, arata studiile, ajuta sportivii sa accelereze cresterea fibrelor musculare si sa scurteze timpul de recuperare dupa antrenament. Atunci când o persoană dă corpului o sarcină serioasă, dieta nu poate acoperi întotdeauna cerințele proteice, iar în astfel de cazuri, primirea de cocktail-uri îi ajută foarte mult pe mușchi.
Vorbind despre daunele provocate de proteine, nu se poate spune că orice proteină afectează foarte mult rinichii, astfel încât cei care suferă de bolile acestui organism nu trebuie să ia nici shake-uri de proteine, nici să stea pe o dietă de proteine, pentru a evita probleme grave de sănătate .
Toate celelalte, puteți lua astfel de suplimente chiar și în adolescență, mai ales atunci când vine vorba de stres grav. Este important să înțelegeți că proteina este diferită de cea a proteinelor și nu merită să economisiți un astfel de produs.
Proteina folosită pentru femei
Pe fondul jocului sportiv, femeile, precum și bărbații, își diminuează consumul de proteine dacă dieta lor nu este suficientă pentru a întrerupe consumul. Acest lucru poate afecta părul și unghiile, starea pielii, și de formare nu va da un corp tonificat, ca rezultat. De aceea, sub sarcini intense, este necesar să oferi organismului surse suplimentare de proteine - și depinde de dvs. să decideți dacă aceasta este o dietă naturală de proteine sau cocktailuri.
Despre proteina pudră și diferența de preț
În orice magazin de alimentație sportivă puteți găsi diferite tipuri de suplimente pentru sportivi, care vor diferi semnificativ în preț. Nu gândiți, nu este faptul că unii producători iau mai mult pentru produs, în timp ce alții iau mai puțin. Proteina poate fi fie naturală, izolată din zer sau ouă, fie sintetizată chimic.
În plus, în producție se utilizează diferite tehnologii de curățare. Produsul mai ieftin este curățat cumva și conține o mulțime de substanțe străine care nu sunt întotdeauna bine percepute de corpul dumneavoastră. Proteina scumpă trece prin diferite grade de purificare și este un produs care este separat de toate impuritățile potențial nocive, ceea ce înseamnă că este cel mai sigur.
Produsele producătorilor, cum ar fi seria MuscleTech Nitro-Tech Hardcore Pro, seria Dymatize Nutrition Elite, seria Ultimate Nutrition 100% proteină din zer au demonstrat.