"Voi lua o altă felie, asta nu va schimba nimic". "De la o strângere, nimic nu se va întâmpla cu mine". - Un alt pahar și tot. Cine nu cunoaște astfel de fraze? La urma urmei, cu ei încep să trăiască obiceiurile proaste. Încet și imperceptibil, ele sunt introduse în viața noastră și, după câțiva ani, ajungem la simțurile noastre că suntem în labele puternice ale unui ritual rău și dăunător, pe care nu mai putem să-l scăpăm. Ce spun obiceiurile noastre și există o modalitate de eradicare a acestora? Astăzi există multe răspunsuri la astfel de întrebări.
Dificultăți și obiceiuri utile
Dacă credeți psihologi, dobândirea de abilități rele este mult mai ușor decât bine. Dacă acestea din urmă apar în viața noastră prin muncă și lucrăm la noi înșine, cauzele obiceiurilor proaste sunt viciile și ispitele noastre. Alcoolul și fumatul ne relaxăm și ne ajutăm să uităm, munții de resturi și disocierea rezultă din lenea și respingerea de a face ceva și chiar și problemele de carieră pot fi numite o consecință a obiceiului de a gândi negativ. Cu alte cuvinte, impactul obiceiurilor proaste asupra vieții noastre este enorm. Ele nu numai că ne fac diferite, dar pot afecta grav generația noastră viitoare. De exemplu, luați în considerare unele obiceiuri dăunătoare și ciudate ale fetelor și femeilor:
- Iubeste sa mergi la cumparaturi. Psihologii susțin că o femeie mai puternică iubește cumpărăturile, cu atât mai mult ea este înclinată spre egoism.
- Îndepărtarea constantă a părului și curlarea buclelor. De obicei, aceste femei sunt indiferente față de bărbați, dar au o dragoste foarte mare pentru sex.
- Somnul frecvent cu machiajul care nu a fost spălat spune că aceste tinere doamne sunt liniștite în pat și sunt afectuoase de partenerii lor.
- Iubitorii care se întorc în fața oglinzii sunt caracterizați ca oameni de vis care adesea uită de fierul inclus, precum și de omul, viața, familia și confortul lor.
- Îmbrăcămintea împrăștiată vorbește despre natura pasională a posesorului ei. În plus, acești indivizi au o imaginație foarte bogată.
Noile obiceiuri dăunătoare și consecințele lor pot uneori să nu fie la fel de inofensive cum pare la prima vedere. De exemplu, consumul de fumat, droguri și alcool, poate afecta serios puilor. Și nu contează cine are un obicei similar - bărbat sau femeie. Riscul nașterii unui copil cu anomalii este foarte ridicat. Și aceasta este doar o mică parte a dovezilor că o astfel de combinație, cum ar fi sănătatea și obiceiurile proaste, în principiu nu ar trebui să existe.
Combaterea obiceiurilor proaste
Prevenirea obiceiurilor proaste, astăzi, din păcate, aproape că nu este efectuată. Dacă se întâmplă acest lucru, atunci sub formă de afișe nerezonabile, semne și agitație. Efectul unor astfel de evenimente este extrem de scăzut. Aici este timpul să ne amintim fraza despre salvarea oamenilor care se îneacă, în mâinile cărora se află mântuirea lor. Eradicarea obiceiurilor proaste ar trebui să înceapă cu conștiința lor. Problema pentru majoritatea oamenilor este că nu văd rău în acțiunile lor. Ei își înghit unghiile, își iau nasul, măsoară ritmic cu picioarele, își prind degetele, etc. Dar, din fericire, există mai multe metode eficiente pentru a rezolva problema modului de a învinge obiceiurile proaste. Principalul lucru este să luăm acest lucru foarte în serios:
- Este necesar să se distragă atenția, să se relaxeze pe scurt și să se reamintească ce acțiuni în cursul zilei sunt comise automat și fără control. Și se repetă în fiecare zi. După o vreme, veți putea să vă amintiți câteva dintre ele. Acestea sunt obiceiurile care trebuie luate sub control.
- Problema de a renunța la obiceiurile rele depinde de voința și caracterul persoanei. Cineva are nevoie de câteva zile, iar altele nu vor dura o jumătate de an. Cea mai bună opțiune - în fiecare zi timp de trei săptămâni pentru a înlocui obiceiul rău este utilă. De exemplu, în loc să fumezi, trebuie să bei un pahar de apă și să respiri adânc.
- Atunci când există un sentiment de disconfort de absența unui obicei prost,
trebuie să câștigi forța și să nu-i acorzi atenție. Cel mai bine este să învățați să vă bucurați de acest disconfort - pentru că el spune că obiceiul se îndepărtează. - Niciodată și în niciun caz nu trebuie să vă răsfățați. Foarte mulți oameni se rup în acest stadiu. "Astăzi a fost o zi dificilă, o țigară nu va fi nimic" și așa mai departe.
Principala regulă în care va acționa prevenirea obiceiurilor proaste este respectarea regimului în 21 de zile sau 3 săptămâni. Dacă cel puțin o zi este din nou umplută cu un obicei vechi - întregul număr trebuie început din nou. Dar, indiferent de modul în care lupta sa dezvoltat, merită. Viața fără obiceiuri proaste este mult mai interesantă și mai bună decât uneori pare.