Tehnica eliberării emoționale este o combinație a principiilor medicinei orientale tradiționale și a psihologiei occidentale. Creatorul său este inginerul american Gary Craig, care a luat ca bază tehnica doctorului Roger Callahan. El susține că datorită EFT (tehnica libertății emoționale în limba engleză), puteți scăpa de 85% dintre bolile și alte probleme.
EFT-terapia implică expunerea la canalele de energie umană, care în medicina antică chineză sunt numite meridiane. Pur și simplu atingând degetele în anumite puncte ale corpului, puteți elimina perturbațiile din sistemul dvs. energetic. Aceste puncte includ: baza sprâncenelor, marginea ochiului, locul sub ochi și sub nas, zona bărbiei, locul unde provine clavicula, regiunea armpitului, vârfurile degetului mare, degetul arătător, degetul mijlociu și degetul mic, punctul de karate, adică palma și temecko . Punctele ating din partea de sus în jos.
Etape de realizare a tehnicilor de eliberare emoțională
- Identificați chiar problema cu care este planificată funcționarea.
- Evaluați gradul de experiență pe o scară de 10 puncte.
- Configurați sesiunea. Incepe sa-si pronunte problema cu fraza: "In ciuda faptului ca (problema), ma admit profund si complet."
- Atingerea. Eliberarea fizică a emoțiilor se poate face prin atingerea la fiecare punct de 7 ori, dar totul va depinde de sentimentele tale. Prin atingerea punctelor, este necesar să repetați esența problemei. Nu este interzisă împrăștierea tuturor emoțiilor negative - furie, furie, iritare etc.
- Evaluarea stării sale la o scară subiectivă. În cazul în care emotiile rămân în continuare și scorul este peste zero, atunci procedura de repetare trebuie repetată. Acest lucru se poate face indefinit, până când problema este rezolvată, dar experții spun că nu durează mai mult de 15 minute.
Această tehnică de eliberare emoțională poate fi folosită pentru pierderea în greutate, combaterea diferitelor fobii etc. Vă puteți elibera de dependența emoțională, de exemplu, de părinții sau de soțul dvs. Există, de asemenea, SEA-terapie, care este eliberarea somato emoțională, sarcina, care este îndepărtarea tuturor chisturilor energiei emoționale. Ea este efectuată de către un medic, diagnosticând pacientul cu minitruri ciclice ca niște valuri ale structurilor corpului, a căror calitate, frecvență și amplitudine dezvăluie problema și apoi este eliminată.