În primul rând trebuie să decideți ce este fobia. Deci, o fobie este o frică obsedantă irațională a unui obiect sau a unei situații care nu are o amenințare. Rețineți că teama și fobia sunt două lucruri diferite. Să presupunem, de exemplu, că vă este frică să zburați pe avioane, dar dacă este necesar, deși nu fără dificultate, dar vă puteți face față și deveniți pasager al unor Boeing - aceasta nu este o fobie. Dar dacă sunteți gata să anulați o tranzacție importantă sau să refuzați o călătorie interesantă, doar să nu vă apropiați de aceste incarnări de oroare care vă zboară - este o fobie și fără ajutorul unui specialist nu puteți face acest lucru.
Ce sunt fobiile?
Nu există fobii într-o persoană, există chiar o fobie obsedantă de fobie - fobofobie. Apropo, în momentul de față sunt cunoscute mai mult de 600 de fobii diferite, iar psihologii și psihoterapeuții în mod regulat diagnostichează noi varietăți ale acestei afecțiuni. În psihologia modernă se disting:
- agorafobia - frica de spațiu deschis și de un număr mare de persoane, adesea reprezintă o combinație a mai multor fobii similare (de exemplu, teama de mulțime și teama de a vorbi în public, deși acesta din urmă poate fi un fel de fobie socială);
- fobia socială - teama de situații jenante care pot apărea, în fața altor persoane și de condamnarea publică, urmărindu-le. Persoanele cu fobie socială ar putea să se teamă să participe la evenimente publice, să vorbească la telefon și chiar să mănânce în prezența altor persoane;
- fobii simple - frica de un anumit obiect, creatură sau fenomen (de exemplu, arahnofobia - frica de păianjeni, hipofobia (echinofobia) - teama de cai, leucophobia - frica de culoarea albă).
Apropo, ultimele dintre cele mai frecvente dintre toate fobiile, care sunt la om. Unul din zece persoane suferă de unul din ei în lume.
Și, în sfârșit, avem toții temeri , dar dacă devin fobii, otrăvirea vieții, depinde de persoana în sine. Deci, oamenii care percep lumea din jurul lor ca "baionete" sunt mai susceptibile de a suferi temeri obsesive. Amintiți-vă acest lucru când încă o dată decideți să vă gândiți la "cât de teribil este să trăiți".