Meniul mamei care alăptează - a doua lună

Imperceptibil a zburat în primele săptămâni petrecute cu copilul. Dincolo de "dificultățile" plăcute ale perioadei nou-născutului. Copilul a mers la a doua lună, ceea ce înseamnă că mama care alăptează trebuie să-și revizuiască meniul și să o diversifice cu alimente acceptabile pentru această perioadă.

Dieta mamei care alăptează în a doua lună de viață ar trebui să fie puțin calorică, pentru a-și menține sănătatea. Dar nu introduceți imediat câteva produse. Până la jumătate de an organismul copilului este încă foarte vulnerabil și sensibil la orice eroare în hrănirea mamei care alăptează, mai ales dacă a fost doar a doua lună în care a plecat.

Întregul set de produse, puse după nașterea bebelușului, ar trebui să crească treptat, introducând un produs nou în câteva zile și urmărind reacția bebelușului. Dacă comportamentul copilului nu sa schimbat, dintr-o dată nu a fost torturat de colici , obrajii sunt curate, fără semne de erupție, atunci acest aliment poate fi introdus într-o dietă constantă, dar fără fanatism.

Alimenta mâncarea mamei - a doua lună

Meniul mamei care alăptează pe lună nu se schimbă prea mult în prima jumătate a anului. Merită puțină răbdare când copilul devine mai puternic și încearcă să încerce momeala pedagogică. Între timp, trebuie să adăugați la alimentația dvs. carne de porc subțire, pește de mare cu conținut scăzut de grăsimi, fructe de padure sezoniere și fructe. Cu mare grijă este tratarea căpșunilor și a zmeurului, deoarece, în plus față de erupții cutanate, aceste fructe de padure pot duce la o umflare alergică a gâtului și la respirație. Nu riscați sănătatea unui copil pentru o mână de fructe de pădure.

Dar puteți mânca în siguranță mere, pere, cireșe, cireșe și pepene verde. Prunele și strugurii provoacă adesea balonare nu numai la copil, ci și la mamă. Deci, fără ele poți încă să o faci. Dar fructele și jeleurile din coacăze negre și roșii vor fi foarte utile. Pepeni, ciuperci, leguminoase - alimente grele pentru sistemul digestiv, nu trebuie încă să fie consumate.

Tipurile de carne de carne - carnea de vită, carnea de porc, carnea de iepure, carnea de pasăre albă - gama este destul de decentă, ca să nu se simtă foame. Cârnații și produsele afumate sunt totuși interzise, ​​dar pot fi înlocuite cu carne de porc fiartă, coaptă în coajă, cu un set minim de condimente - și gustoase și utile!

Mitul că o asistență medicală trebuie să bea o mulțime de lapte nu are nicio bază. Bună lactație este o dietă echilibrată, bunăstare și o mamă fericită. Dacă un copil prezintă o intoleranță la proteinele conținute în produsele lactate, nu disperați. Adesea, acest lucru se manifestă prin erupții pe diferite părți ale corpului, când mama abuzează de aceste produse de lapte acru aparent util.

Ceaiul negru este, de preferință, înlocuit cu verde sau pe bază de plante, deoarece interferează cu absorbția fierului. Compoturile din fructe uscate, jeleuri și bucate vor diversifica dieta și vor crește imunitatea. Meniul mamei care alăptează în a doua lună trebuie să fie adaptat individual pentru fiecare situație și să introducă treptat toate produsele permise pentru consum.