Evitați să vă aflați în mijlocul pieței, pe stradă? Credeți că astfel veți fi văzuți toți, iar alții vor începe să discute în mod activ aspectul dvs.? Pe lângă conversațiile negative din adresa dvs., nu ar trebui să vă așteptați la ceva mai reconfortant? În acest sens, trebuie să adăugăm că sunteți mai confortabil 24 de ore pe zi în pereții nativi decât să vă puneți nasul pe stradă? Te recunoști în asta? Oricât de regretabil ar putea suna, dar în lumea modernă, teama de spațiu deschis nu este o fobie rară.
Cauzele fricii de spațiu deschis
"Frica de pătrate", "teama de spațiu deschis", "reticența de a-și părăsi propria casă" - adesea se cheamă agorafobia.
Dacă o persoană are o predispoziție genetică față de boala mintală, este dificil să se laude cu un sistem nervos persistent. Adesea era îngrijorat de lucruri și, în același timp, copilăria lui era plină de nenumărate evenimente. Acești oameni sunt cei mai expuși acestei temeri.
Nu e de mirare că psihiatrul austriac Freud a spus că toți venim din copilărie. Astfel, rădăcinile agorafobiei pot să apară în copilărie. De exemplu, un copil este predispus la orice critică mincinoasă, să lase note prin el însuși. Firește, acest lucru îi aduce doar durere. Ca urmare, există dorința de a deveni invizibil, ascundeți de societate, apropiați-vă în cameră și nu ieșiți.
De asemenea, cauzele agorafobiei la femei sunt ascunse într-un nivel financiar scăzut, incapacitatea de a depăși o perioadă dificilă de viață asociată cu defalcarea legăturilor de căsătorie sau cu moartea unui iubit.
Important este faptul că teama de spațiu deschis bate la ușa celor a căror vârstă variază de la 20 la 25 de ani.
Cum să facem față agorafobiei?
Procesul de recuperare, cu siguranță, va dura cel puțin un an. Nu se auto-medichează. Este mai bine să aveți încredere într-un specialist calificat, care vă va prescrie tratamentul prin metode psihoterapeutice. De exemplu, un psiholog vă va oferi o listă de situații care provoacă teama. Apoi, veți lucra împreună cu el pe modelele de comportament așteptate în fiecare caz, sau vă va învăța să vă controlați propriile sentimente, emoții. Așadar, puneți un cronometru timp de 30 de minute, aruncați în fanteziile și temerile lor teribil de minunate. După o jumătate de oră, lăsați această stare. Deci, învățați cum să vă gestionați fobia.
Nu este exclus faptul că va prescrie medicamente antidepresive. Este de remarcat faptul că în tratamentul agorafobiei sunt folosite aceleași tehnici, precum și pentru a scăpa de atacurile de panică.