Începutul toamnei atinge întotdeauna abundența de fructe și legume colorate pe rafturi. Ei bine, nu puteți rezista să cumpărați niște fructe, care, în principiu, nu vă place în mod deosebit. Și nu te ține înapoi. Toamna este doar momentul natural pentru maturarea tuturor frumusetilor vitaminelor din regiunea noastra. Nu treceți și pepeni, acum vă vom convinge!
Este întotdeauna necesar să pierdeți în greutate, după cum știți. Doar organismul sa mutat de la "dieta expresă" anterioară, deoarece este timpul să ne pregătim pentru o altă zi de descărcare, să supunem totul unui eveniment obișnuit. La urma urmei, nu poți lua poziții? Vă oferim un nou instrument pentru pierderea în greutate cu plăcere - un pepene galben.
Uneori este obișnuit să se organizeze zile pepene verde sau măr, dar puțini oameni numesc pepeni un produs pentru pierderea în greutate. Să începem procesul de cunoaștere din lista substanțelor nutritive din acest soare radicular comestibil al toamnei:
- vitamine din grupa B, A, C, PP;
- Potasiu, fier, siliciu, calciu, sodiu;
- clor, fosfor, mangan, sulf, cupru, fluor, zinc;
- nicotinic, folic și acizi pantheonici;
- acizi organici;
- pectină și substanțe azotate.
Vitamina C în pepene galben este mult mai mult decât în portocaliu, iar conținutul de calciu depășește calciul în lapte de mai multe ori. Toate celelalte vitamine din pepene sunt de asemenea conținute în doze solide. Pepenul conține 20% zahăr, nu conține grăsime, nu colesterol. Absolut întregul pepene este util: și carnea, pielea și chiar semințele.
Să ne întoarcem la proprietățile vindecătoare ale pepene galbenului și, de asemenea, să învățăm despre utilitatea sa pentru pierderea în greutate:
- pepene galben este util pentru inima datorită conținutului ridicat de potasiu și sodiu;
- substanțele conținute în pepene galben, participă la procesul de hematopoieză;
- pepene galben curata eficient tractul digestiv;
- cum ar fi pepene verde, are un efect pronunțat diuretic;
- servește ca prevenirea aterosclerozei, deoarece împiedică acumularea de colesterol;
- efect benefic asupra sistemului nervos, îmbunătățește starea de spirit, deoarece promovează producția de serotonină;
- Este util în bolile infecțioase;
- îmbunătățește funcționarea rinichilor, a bilei și a vezicii urinare.
Aici este o listă modestă de proprietăți. În ceea ce privește pierderea în greutate, atunci într-un mod magnific de a pierde câteva kilograme, va face o zi liberă pe un pepene galben. Pentru o zi este permis să mănânce numai pepene galben (1,5 - 2 kg în 5 recepții), bea apă, decoct de la solduri de trandafir sau ceai verde.
În plus, vă puteți asigura în condiții de siguranță și fără limite, vă rugăm să vă cu smântână cu pepene galben. Pentru o singură porție, veți avea nevoie de:
- 200g pulpă de pepene galben;
- gheață.
Pepeneaua este tăiată în cubulețe mici, zdrobită într-un blender și servită într-un pahar cu gheață.
Precauții:
- În pepene galben, un conținut ridicat de zahăr, astfel încât să nu poată fi consumat de diabetici;
- pepene se consumă printr-o metodă separată, în pauzele dintre mesele principale;
- Nu poți să mănânci pepene galben imediat după masă, chiar și ca un desert;
- Melonul nu trebuie să fie băut cu băuturi cu apă rece sau cu lapte acru;
- pepene galben nu este recomandat să cumpere în tarabe, din cauza conținutului ridicat de nitrați;
- pepene galben trebuie să fie coapte;
- un semn de maturitate nu este culoarea pielii și a cărnii (pepene galben poate fi verde), dar aroma.
Pepene pentru frumusete
Astăzi, în multe saloane de elită se fac măști și împachetări de pe un pepene galben. După cum sa dovedit, pepene galben încetinește procesul de îmbătrânire, deoarece hrănește fibrele de colagen și conține unul special
Dacă singura dvs. îndoială este dacă devine grăsime de pe un pepene, vă vom răspunde cu un "dar". De la pepene galben nu se obține grăsime, totuși, din cauza conținutului ridicat de fructoză se recomandă să mănânci dimineața.
Și cel mai important lucru este să pierdeți în greutate și să vă bucurați de pepene galben cu beneficii pentru sănătate.