Fără o ceașcă de ceai parfumat, milioane de oameni nu-și reprezintă viața. Această băutură vă ajută să vă bucurați în dimineața și se încălzește într-o seară de iarnă, deși unii dintre soții ei nu recomandă să bea înainte de culcare, deoarece ele pot cauza probleme cu adormirea. Dacă doriți să aflați dacă există cofeină în ceaiul dumneavoastră, studiați compoziția acestuia.
Există cafeină în ceai?
Dacă ceaiul conține cafeină poate fi depășit cu ce fel de ceai verde sau negru sunt incluse în compoziția sa. În diferite grade de ceai negru, oamenii de știință găsesc 30-70 mg de cafeină (într-o ceașcă de 200 g). Ceaiul verde conține o cantitate mai mică de cafeină (60 până la 85 mg) și roșu - puțin mai puțin (aproximativ 20 mg). Dacă ceaiul conține aditivi - ierburi, flori, fructe etc. acest ceai conține mai puțin cafea (20-30 mg).
Cofeina are un efect complex asupra corpului. Acționează excitabil asupra sistemului nervos, accelerează bătăile inimii și crește tensiunea arterială. Pentru persoanele care suferă de slăbire, efectul termogen al cofeinei este important, datorită căruia procesele de ardere a excesului de grăsime sunt reproșate.
În plus față de cofeină, ceaiul conține multe substanțe utile - uleiuri esențiale, minerale și oligoelemente. În forma cea mai completă, aceste elemente sunt conservate în ceaiul verde, tk. frunzele pentru această băutură suferă un tratament minim, iar ceaiul însuși este preparat cu apă caldă și nu cu apă clocotită.
Există multă cafeină în ceai, în comparație cu cafeaua?
Potrivit cercetărilor efectuate de oamenii de știință, unele tipuri de ceai și cafea conțin aproximativ același procent de cofeină. Cu toate acestea, cea mai mare parte a cafelei este mai mult produs caffeinated (80-120 mg).
Dacă sunteți contraindicat în cofeină sau dacă doriți să beți o ceașcă de ceai încălzit seara, faceți preferință formulărilor pe bază de plante cu adăugiri minore de ceai negru sau verde. Un efect minim de revigorare se bucură, de asemenea, de Puer și ceaiurile albe.