Scăderea în greutate atunci când hipotiroidismul exprimat este destul de problematic, deoarece medicamentele hormonale afectează greutatea pacientului și pentru a obține conservarea sau scăderea în greutate este destul de problematică. Cu toate acestea, cu anumite eforturi din partea pacientului și respectarea strictă a procedurii de scădere în greutate, puteți obține rezultatele dorite.
Cum să piardă în greutate cu hipotiroidismul?
Pentru a înțelege cum să piardă în greutate cu hipotiroidism , trebuie să luați în considerare sfatul endocrinologului:
- înainte de a lua o decizie de reducere a greutății, este necesar să treceți fără întârziere examenul, să clarificați diagnosticul și să primiți recomandări medicului care urmează să vă sfătuiască ce să facă și cum să piardă în greutate cu hipotiroidismul glandei tiroide;
- următorul pas va fi o analiză a compatibilității unui set de medicamente și produse care vor ajuta la reducerea greutății. În același timp, influența lor reciprocă ar trebui luată în considerare, în funcție de prezența calciului și a fierului în medicamente și produse;
- după aceea, experții vor compune un meniu care va ajuta la determinarea modului de a pierde în greutate hipotiroidismul tiroidian, componenta obligatorie a căreia ar trebui să fie un mic dejun proteic. Aportul de proteine este extrem de important și ar trebui să fie de cel puțin 20-30 mg pentru fiecare masă;
- meniul de dietă pentru această boală trebuie să conțină în mod necesar alimente bogate în fibre: acest lucru va împiedica constipația posibilă și va normaliza activitatea intestinelor, ceea ce, la rândul său, va permite mecanismul de reducere a greutății. Se recomandă creșterea treptată a cantității de fibre din dietă;
- în dieta se recomandă utilizarea uleiurilor nerafinate, iar grăsimile de origine animală trebuie reduse la minimum sau abandonate complet de consumul lor;
- Un bun stimulent pentru reducerea greutății va fi munca fizică obișnuită (fără povară semnificativă), precum și formarea, cursurile de fitness , etc. Ele activează procesele metabolice din organism, ca urmare a faptului că masa musculară a corpului va fi în mare măsură formată, iar stratul gras va scădea.