Nu este nimic mai dificil decât pierderea unui iubit. Nu contează, o rudă sau doar un bun prieten - dar este întotdeauna o lovitură tare, din care este greu să te recuperi. Este mai ușor pentru femei în acest sens - societatea le permite să se plîngă, trăind astfel situația și eliberând-o, dar bărbații au mai greu: ei au dreptul, cu excepția unei lacrimi de tartă, care nu ajută să exprime întreaga gamă de sentimente în interiorul lor.
Cum să facem față pierderii unui iubit?
Dorul și datele care marchează moartea celor dragi nu sunt accidentale și corespund exact perioadelor de viață și conștientizării durerii. După trecerea conștientă a tuturor etapelor, persoana devine mai ușoară. Nu vă împingeți, ascundeți durerea, poate provoca o încetinire în anumite perioade și agravați consecințele pentru psihic. Pentru fiecare perioadă există recomandări despre supraviețuirea morții unui iubit.
- Șoc (de la prima la a noua zi). În această perioadă, o persoană nu poate realiza situația și nu poate accepta pierderea. Acesta este un mecanism de protecție a inhibării psihicului, care vă permite să vă mențineți în cea mai dificilă oră. Oamenii reacționează diferit la acest lucru: unii cad într-o stupoare, alții organizează în mod ferm o înmormântare. Unii experimentează depersonalizarea, încetează să înțeleagă cine este și unde - dar aceasta nu este o tulburare mentală, ci o reacție la stres. În acest caz, persoana trebuie să plângă.
- Refuz (de la nouă la patruzeci de zile). În această perioadă, conform ritualurilor creștine, au loc ceremonii trezite, eliberând sufletul unei persoane. Deși sunt conștienți de pierderea, dar nu sunt gata să creadă în ea, își imaginează un om în viață sau vin într-un vis. În această perioadă este util să plângi, este imposibil să blochezi durerea.
- Adopție și pierdere de ședere (până la șase luni). În acest moment, durerea este intensificată, apoi se retrage, pierdută în îngrijorările zilnice. Dacă era prea greu să-ți pierzi un iubit, după 3 luni, o persoană începe să simtă că nu va mai putea reveni la viața normală. În această perioadă se pot ivi sentimente de vinovăție sau chiar agresiune față de deținut ("cui m-ai lăsat?"). Acest lucru este normal dacă nu durează mult. Este destul de normal și o încercare de a găsi vinovatul.
- Relief (până la un an). În acest timp, moartea unui iubit are deja timp să se ia și să se obișnuiască cu o viață nouă. În cazul în care
durerea a trecut corect, apoi cel decedat este amintit nu mort, ci viu, în afacerile sale și momente strălucitoare. - Repetarea etapelor trecute (al doilea an). Omul trăiește din nou în toate aceleași etape, dar mai ușor. Cel mai dificil lucru este să supraviețuiți unei morți bruște, tinere. Dacă o persoană nu își împiedică durerea, până la sfârșitul celui de-al doilea an trece complet și persoana rămâne în memoria luminată.
O persoană își înțelege deja pierderea, dar trupul și subconștientul nu o acceptă. De aceea poate vedea în mulțimea celor decedați, auzi pașii. Nu te speria! E bine când visul celui decedat, cel puțin uneori. Dacă într-adevăr doriți să vedeți într-un vis, discutați în mod mental cu el, cereți-i să vină într-un vis. Dacă în această perioadă nu a visat niciodată, înseamnă că procesul de doliu a fost blocat și este nevoie de ajutorul unui psiholog. Toți vorbesc despre cei decedați ar trebui să fie sprijiniți. În această perioadă este bine când plânge persoana plângăcioasă (dar nu tot timpul).
Moartea unui iubit ca un întreg este trăită de oameni în același mod, doar unul este blocat în etape, în timp ce alții se mișcă înainte. O persoană care suferă o astfel de pierdere este mereu singură cu el însuși: oamenii nu știu cum să ajute și pur și simplu evită comunicarea, încercând să nu dăuneze unui cuvânt incomod. Foarte puțini oameni sunt gata să susțină o persoană într-un astfel de moment, ceea ce de obicei o face și mai greu.