După ce ați citit titlul acestui articol, mulți vor ajunge la perplexitate: Îndepărtați stomacul timp de 3 zile, dar este posibil? Poate, dar cu unele rezerve. Dacă credeți în Moș Crăciun, nașul și faptul că puteți pierde în greutate în două sau trei dimensiuni în 3 zile, atunci eu grăbesc să vă dezamăgesc. Moș Crăciun și zână poate fi, dar nu există nici o modalitate de a pierde în greutate radical într-un timp atât de scurt. Dar dacă ați stabilit un obiectiv pentru a face stomacul mai plat în 3 zile, atunci este foarte posibil.
În ce cazuri este necesară această pierdere rapidă în greutate?
De exemplu, pantalonii dvs. preferați refuză brusc să fie nasturii sau rochia nu este atât de seducătoare ca și până acum și ați planificat în trei sau patru zile în acest dulap să uimiți publicul cu aspectul său uimitor. Așadar, puneți-l pe standardul de lucru, amintiți-vă cum stă și puneți-l deoparte timp de 3 zile.
Ce ar trebui să fac pentru a-mi reduce sau elimina stomacul în 3 zile?
- Desigur, pe drumul spre un stomac plat, suntem prinși de o dietă obligatorie. Mai mult decât atât, este destul de complexă, deci pentru 3 zile trebuie să colectați voința într-un pumn. La urma urmei, nu puteți mânca nimic decât fructul și iaurtul. În această perioadă, organismul care utilizează o astfel de dietă va fi curățat de toxine, iar metabolismul va fi, de asemenea, normalizat. Fără indulgență, cum ar fi: "Trage voyon acea bomboană și totul" sau "Doar o pâine mică la chefir". Nu, și încă o dată, nu puteți face asta! Și mai mult, pentru aceste 3 zile trebuie să renunți complet la fumat și la alcool. Crede-mă, o astfel de "batjocură" asupra trupului va fi răsplătită. În 3 zile stomacul tău va deveni cu adevărat mai plat. Dacă sunteți inspirat de rezultatele unei astfel de diete, amintiți-vă că nu poate fi respectat pentru mai mult de 8 zile. Și ca și în cazul oricărei diete, nu puteți începe să mănânci imediat în cantități obișnuite, obișnuiți organismul cu alte alimente decât fructele și kefirul treptat.
- Pentru a curăța stomacul în trei zile, avem nevoie de un masaj. Nu, nu este necesar să scrieți unui specialist, auto-masajul este suficient. Veți avea nevoie de role, perii, orice masaj. Și 5 picături de soluție de ulei de vitamina E și 1/2 linguriță de ulei de măsline. Uleiul rezultat este folosit pentru masaj. Alocați 20 de minute pe zi la un masaj la un moment dat sau la 10 minute de două ori pe zi. În cazul în care amestecul de uleiuri pentru orice motiv de a găti nu funcționează, este bine să utilizați orice alt hidratant. La urma urmei, efectul principal este obținut din masaj, iar compusul de hidratare este folosit doar ca un instrument auxiliar necesar pielii pe stomac, care se poate "abate" la o astfel de pierdere rapidă în greutate.
- Și, în cele din urmă, pentru a elimina stomacul timp de 3 zile și pentru ao face plat, nu veți ieși fără nici o efort fizic. Acestea sunt exercițiile obișnuite pentru presă. Va fi suficient să faceți fiecare 5-10 ori pe zi. Vă puteți limita la trei exerciții.
Primul: întins pe spate, picioarele se îndoaie la genunchi, mâinile să se termine în spatele capului și să se lege în castel. În acest caz, picioarele ar trebui să fie pe greutate. Sarcina ta, ruperea corpului de pe podea, cât mai aproape posibil de a fi tras în genunchi. Observăm că coapsa nu vine de pe podea și coatele nu se converg în fața feței.
Al doilea: întins pe spate, palme pentru a pune sub fesele, picioare drepte. Încetați încet picioarele de pe podea.
În al treilea rând: întins pe spate, puneți-vă mâinile de-a lungul corpului, picioarele drepte. În același timp, ne ridicăm picioarele și ne întindem la șosete cu mâinile noastre, smulgând corpul și strângând mușchii abdominali.
Spui că toate astea nu sunt atât de simple și dieta, și de exerciții fizice și de masaj? Dar într-un alt mod nu va funcționa, pentru a curăța stomacul timp de 3 zile, este posibil numai prin muncă grea. După ce această intensă perioadă de trei zile obține un standard de lucru, pune-te, du-te la oglindă și fii surprinsă. Adevărul sta perfect?