Potrivit statisticilor, aproape cincizeci la sută dintre oameni sunt timizi în acțiunile și gândurile lor. Psihologii cred că aceasta este una dintre cele mai populare și mai dificile probleme în relațiile interpersonale.
Timiditatea este o proprietate a personajului, constând în faptul că o persoană încearcă să se ascundă de oameni din cauza vulnerabilității interne și a resentimentelor.
Datorită limitării contactelor cu alte persoane, dezvoltarea profesională și cariera sunt împiedicate. Infinit auto-vina, samoyedstvo, săpat în tine subminează sănătatea. Energia este risipită în aer: în loc să comită acte, individul trăiește numai. Nu este rar faptul că timiditatea îi condamnă pe purtătorul său de singurătate. În cele mai grave cazuri, aceasta duce la pierderea sensului în viață și la sinucidere.
Cauze de timiditate
- Slabă auto-exprimare. Acest lucru este cel mai tipic pentru anii școlari, când am crezut în mod eronat că nu am fost interesați de nimeni și am încercat să fim ca și ceilalți.
- Etichetarea. Când o persoană se consideră timidă sau crede totul în jurul său, este dificil din punct de vedere psihologic să se comporte diferit.
- Narcisism. Printre ceilalți, toată atenția noastră este axată pe noi înșine, evidențiind în special acțiunile greșite, ceea ce creează anxietate inutilă și ne face să ne îndoim de toate acțiunile.
Cum de a depăși timiditatea?
- Între timiditate și îndoială de sine este o relație directă. Pentru a crește stima de sine, niciodată nu vă comparați în mod mental cu ceilalți și nu aspirați să fiți mai buni decât cineva. Înțelegeți că nu există oameni ideali, nu încercați să vă potriviți standardelor inventate. Și rețineți: numai tu ai dreptul să te evaluezi.
- Cum de a depăși timiditatea? Comunicați cu oameni noi! Pentru a face acest lucru, mergeți la prima persoană care a venit peste și întrebați ce oră este sau în cazul în care se află cel mai apropiat supermarket.
- Pentru a scăpa de timiditate, dezvoltați sociabilitatea și sociabilitatea. Fiți mai mult pe oameni, creșteți vocabularul și învățați să formulați gânduri.
- Cum să depășiți timiditatea - imaginați cel mai rău sfârșit al ceea ce ar trebui să se întâmple, de exemplu, că ați fost chemați și ridiculizați public. Acceptați opțiunea negativă, ca și cum ar fi avut loc deja, și vă smeriți cu ea.
- Lasati-le de clemele musculare. Amintiți-vă ce mușchi sunt cele mai intense în tine în momente de timiditate. Învață să te relaxezi și vei putea să te controlezi.
Psihologia timidității este de așa natură încât evitarea situațiilor care o provoacă, agravați problema. Trebuie să mergeți la barierele interioare la temeri și să nu fugiți de ele, atunci timiditatea voastră va rămâne în trecut.