Cea mai preferată ocupație pentru mamele în așteptare este înotul. Nu este necesar să se îndoiască dacă o piscină este utilă pentru femeile însărcinate. Apa are un efect neobișnuit de benefic asupra corpului mamei viitoare, își formează mușchii, tonifică și relaxează corpul. În plus, în timpul unei astfel de proceduri, vă puteți distrage atenția de la diferite gânduri negative și acordați o dispoziție pozitivă. Cu toate acestea, piscina pentru femeile gravide poate aduce nu numai bun, dar și rău. Vă vom spune despre acest lucru în articolul nostru.
Cât de utilă este piscina pentru femeile gravide?
Beneficiile inotului în piscină pentru femeile care așteaptă bebelușul sunt evidente din următoarele motive:
- Presiunea apei ajută la reducerea sarcinii asupra corpului unei femei însărcinate, astfel încât să se poată relaxa pe deplin.
- Înotarea îmbunătățește circulația sângelui și elimină stagnarea limfei.
- În timpul sesiunilor de înot, supraîncălzirea corpului este imposibilă și practic nu există nici o șansă de rănire.
- Vizitarea piscinei ajută la obținerea unui exces de greutate prea mare și la scăderea rapidă a acesteia după naștere.
- În cele din urmă, exercițiile aerobice din piscină reprezintă o modalitate excelentă de a vă pregăti pentru procesul de naștere.
Poate piscina să fie dăunătoare femeilor gravide?
Adesea, fetele sunt îngrijorate dacă clorul este dăunător în piscină pentru femeile însărcinate. De obicei, clorinarea nu dăunează femeii însăși sau copilului nenăscut.
În plus, înotul și angajarea în piscină ar trebui să fie conduse de un antrenor cu experiență, pentru a nu supraestima capacitățile lor. Mersul pe jos în întreaga unitate de sport trebuie să fie foarte atent, pentru a nu aluneca și cădea accidental. În cele din urmă, mamele viitoare ar trebui să ia toate precauțiile necesare pentru a se proteja de ciuperci.