Mulți oameni ca niște nuci, sunt gustoase și hrănitoare. În plus, nutriționiștii spun că aceste nuci sunt foarte utile. Cât de util este nucul , acum știm.
Ce este util în nucile?
Această piuliță are proprietăți biologice unice, datorită cărora este capabilă să vă ajute să scăpați de diferite boli. Compoziția nucului conține multe vitamine (vitamine C, PP, E, K, B) și oligoelemente (magneziu, iod, zinc, cobalt, potasiu, mangan, caroten), precum și alte substanțe utile , substanțe fitoncidice). Dacă mănânci 4-5 nuclee pe zi, nutrienții din nuc vor acoperi aproape complet nevoia zilnică a organismului în minerale și vitamine.
Datorită acestei compoziții, nucul ajută la boli cardiovasculare, urolitiază, prostatită, dureri de cap, hipertensiune, constipație, imunitate scăzută, anemie, depresie, memorie slabă și multe alte afecțiuni.
Se pare că folosirea acestor nuci în dietă este utilă, totuși, se pune problema utilizării lor în scăderea în greutate. La urma urmei, nucile sunt foarte caloric, nu vor interveni dacă sunteți în proces de a pierde în greutate?
Este nuc folositor pentru a pierde in greutate?
De fapt, acest produs este util pentru scăderea în greutate, în ciuda conținutului caloric . Faptul este că nucile sunt foarte bune pentru gustări între mesele de bază. În loc să mănânci o bomboană sau o rochie, mâncați 1-2 fructe cu coajă lemnoasă, veți avea destul și așteptați calm pentru prânz sau cină. Nucile suprimă apetitul și acest lucru, desigur, are un efect pozitiv asupra procesului de scădere a greutății.
În plus, aceste fructe cu coajă lemnoasă stimulează metabolismul, îndepărtează grăsimea din organism, desigur, aceasta duce la scăderea în greutate. O proteină vegetală conținută în piuliță, reduce compoziția masei grase și promovează creșterea musculară.
Dacă nu vă place foarte mult aceste nuci, le puteți introduce în diferite feluri de mâncare, de exemplu, salate. Și este foarte util să adăugați nuci din ovăz.
Ce este un nuc bun pentru femei?
Până acum, am vorbit despre beneficiile nucului în ansamblul său și acum să vorbim despre cât de utilă este această nuclă pentru frumoasa jumătate a umanității.
În primul rând, nucul este un mijloc excelent de prevenire a cancerului de sân. Ajută la nuci pentru a lupta împotriva stresului, iar în timpul nostru femeile sunt foarte predispuse la stres.
În plus, nucile întăresc părul, elimină matreatul, îmbunătățesc pielea și ajută la bolile de piele, iar uleiul de nuci are un efect de întinerire asupra corpului. Toți, femei, doresc să arate tineri, deci nucile sunt un ajutor indispensabil.
Apropo, nucile tinere sunt chiar mai utile decât cele mature.
Mai mult decât tinerele nuci utile?
Din păcate, aceste nuci verzi sunt prea amare, totuși de la ele este posibil să se pregătească un compot sau un gem. În aceste bucate dulci, gustul amar al nuci nu va fi vizibil.
În plus, puteți prepara o tinctură care va purifica corpul de toxine și va normaliza procesele metabolice.
Tinctura de nuci verzi pe vodca
ingrediente:
- piulițe - 20 bucăți;
- vodka - 0,5 litri.
preparare
Grind piulițele verzi și le umpleți cu vodcă. Lăsați preparatul să stea timp de 24 de ore, tulpina. Luați tinctură pe o lingură de două ori pe zi, de preferință dimineața și seara. La sfârșitul cursului se va simți mult mai bine.