Probabil, toți ați observat că baza celor mai multe diete este concentrarea asupra consumului de legume și fructe crude. Se pare că acestea sunt utile pentru noi, ceea ce înseamnă că cu cât consumăm mai mult, cu atât mai bine. Pe baza acestui fapt, toți cei care mănâncă alimente proaspete își protejează metoda de nutriție. Între timp, comunitatea mondială dezbate, despre beneficiile și daunele făcute de alimentele brute, vom afla ce anume.
Pierdeți greutatea pe alimentele brute
Cei care trec la hrană brută încep să piardă în greutate. Experți experți în materie de materii prime explică acest lucru spunând că corpul este curățat și îndepărtează toată zgura pe care am acumulat-o de la an la an. Într-adevăr, beneficiul alimentelor brute este tocmai această curățare. În mod activ, începe să curgă din nas și adesea există diaree, cu atât mai mult cu cât "mai mult" se acumulează în noi, cu atât vor fi mai strălucitoare procesele de purificare. Capul se va clarifica, senzația de greutate în stomac va dispărea și intestinul va funcționa corect.
Este alimentul brut un deficit de B12?
Dar există un grup de vitamine care nu pot fi găsite în produsele alimentare crude. Acestea includ B12. Fără aceasta, memoria noastră se înrăutățește, moartea celulelor nervoase, depresiile și anemia sunt posibile. Această vitamină se găsește în ficat de carne de vită și de porc, rinichi, stridii, midii, creveți, carne de vită, miel, cod, etc. Aceasta este, în mere și morcovi nu poate fi găsit.
Ce poți să mănânci?
Alegerea alimentului brut ca mod de viață, merită să ne gândim la ce substanțe nu puteți obține consumând o combinație de produse inerente în alimentele brute. Pe de altă parte, să folosiți o dietă similară ca "zi de post" sau să pierdeți greutatea pentru o nuntă, o petrecere, un eveniment important etc. Să luăm în considerare ce fel de alimente puteți consuma cu alimente crude:
- legume și fructe crude în orice cantitate;
- Uleiuri vegetale presate la rece pentru umplerea vaselor;
- cereale și cereale neprocesate;
- fructe uscate uscate la soare;
- fructe cu coajă lemnoasă , fasole, semințe.
Până în prezent, nu există date științifice oficiale cu privire la faptul dacă dieta neprelucrată dăunează sau beneficiază. Cu toate acestea, sarcina noastră este de a obține un beneficiu maxim pentru organismul nostru. În timpul verii, Dumnezeu însuși a ordonat să testeze alimente crude, deoarece nu va fi dificil atunci când în jurul abundenței de fructe și legume, o varietate de nativi și de peste mări, parfumat și inimă. De ce nu stabiliți un obiectiv pentru o săptămână pentru a rămâne brut. Rezultatele pentru dvs. vă vor spune figura, tenul, veselia spiritului.