Frica de moarte mai devreme sau mai târziu vizitează fiecare persoană. Ne gândim că totul din această lume și din viața noastră se va sfârși. Cineva are această frică manifestată sub formă de anxietate generală sau deghizată ca o altă problemă psihologică. Și există aceia care-l manifestă atât de des încât devine o adevărată groază (un exemplu viu este pregătirea unor oameni pentru Apocalipsa din decembrie anul trecut) sau, cel mai bine, ceva de genul unei obsesii, în cel mai rău caz - aatofobie (frica de moarte).
Frica de moarte, care evoluează treptat într-o fobie, este o problemă care trebuie rezolvată. Are simptome precum:
- Prezența unor comportamente obsesive (de exemplu, o persoană se teme de a muri de cancer, așa că el poate fi adesea găsit sub cabinetul medicului, care testează testele sale, predat pentru a zecea oară).
- Somnul anxios (sau persoana suferă de insomnie).
- Pierderea apetitului.
- Activitate sexuală scăzută.
- O alarmă și o anxietate epuizantă.
- O mulțime de emoții negative, care conduc în cele din urmă la un comportament inadecvat.
Frica obsesivă de moarte
Sentimentul de frică de moarte nu se manifestă până când o persoană nu ajunge la adolescență. Frica de moarte spune complet despre sine însuși atunci când o persoană atinge adolescența: adolescenții se gândesc din ce în ce mai mult la moarte, unii în situații dificile se gândesc la sinucidere, transformând astfel teama morții într-o obsesie. Unii adolescenți se opun unei astfel de temeri unei vieți virtuale rigide. Ei joacă jocuri pe calculator în care personajul principal trebuie să fie ucis, se simt victorios peste moarte. Alții devin insolenți, sceptici față de moarte, batjocoresc, cântând cântece ridicole, dependenți de thrillere și ororile. Unii merg la un risc nesăbuit, sfidând moartea.
De-a lungul anilor, teama de moarte se retrage atunci când o persoană este angajată în construirea unei cariere și în crearea unei familii viitoare. Dar, atunci când vine o perioadă în care copiii adulți părăsesc casa, se deplasează la noul lor cuib de familie sau părinți pentru a-și termina munca, atunci vine un nou val de teamă de moarte, o criză de vârstă mijlocie. După ce a ajuns la vârful vieții, oamenii analizează trecutul și își dau seama că acum calea vieții duce la apusul vital. Și, din acel moment, persoana nu își lasă teamă de moarte.
Frica de moarte este adesea asociată cu ignorarea a ceea ce se va întâmpla cu noi după moarte. Dar există oameni care înțeleg că uneori se confruntă cu teama de moartea oamenilor apropiați de ei, lipsa de înțelegere a modului în care aceștia pot continua să trăiască dacă nu există nici o rudă proprie. Frica de moartea unui iubit este necesară și poate fi depășită.
Cum să scapi de teama de moarte?
Depășirea multatofobiei sau a fricii de moarte nu este o procedură ușoară, dar viața, fără frică de moarte, deschide mai multe oportunități pentru o viață fericită decât cu ea. Desigur, pentru a pierde această teamă nu este complet ceea ce este imposibil, dar pur și simplu nu este rezonabil. Fără teama de moarte, adică posedând un fel de teamă, o persoană se poate lipsi de cele mai elementare mijloace de precauție, care are consecințe deplorabile pentru viața sa.
Cum să depășim frica de moarte este descrisă în Biblie. Dar psihologii pot ajuta la rezolvarea acestei probleme.
Pentru început, este recomandat să te uiți la viața ta dintr-un unghi diferit, să încerci să trăiești o zi. O persoană nu-și cunoaște viitorul, deci nu face planuri îndepărtate pentru viitor.
Psihologii sunt sfătuiți să își stabilească mai întâi opiniile în legătură cu viața de apoi. Dacă după părerea ta există viața de apoi, atunci înțelegi că doar corpul moare, iar sufletul este nemuritor. Și asta înseamnă că moartea pentru tine nu va fi un fenomen critic. După ce ați decis cu astfel de opinii, veți ajuta să renunțați la frica de necunoscut, care se ridică cu gânduri de moarte.
Puteți utiliza, de asemenea, o metodă universală de a scăpa de temeri. În primul rând, trage-ți teama. Astfel, veți suporta toate lucrurile negative care s-au acumulat în voi. Apoi discutați cu frică. Spune-i tot ce vrei, accepta-l, recunoaste ca este si spune-i la revedere pentru totdeauna, simtindu-te ca numai tu esti amanta vietii tale, ceea ce inseamna ca ai putere peste teama ta. După aceea, distrugeți desenul (alegeți metoda pe care doriți să o aplicați în acest moment).
Deci, nu numai că vei extrage frica de moarte de la tine, dar, de asemenea, scapi de ea și din nou simți ce înseamnă să trăiești o viață plină și fericită.