Feijoa este un produs relativ nou pe rafturile magazinelor noastre, mulți dintre ei rămânând încă suspicioși față de el. Acest fruct tropical se strică foarte repede într-o formă coaptă, astfel încât să-l colecteze și să-l transporte necorespunzător. Vom lua în considerare proprietățile utile ale feijoa și contraindicațiile.
Calorie Feijoa
Acest fruct poate fi uneori consumat în cadrul unor diete non-stricte pentru scăderea în greutate, deoarece valoarea sa energetică este de numai 52 kcal la 100 g. Majoritatea caloriilor sunt în grăsimi și carbohidrați , deci fructele sunt cele mai bune dimineața.
Cum sa alegi feijoa?
Abia poti determina calitatea fructului. Nu-l tăiați, așa că contactați vânzătorul cu o astfel de cerere. Dacă pulpa este albă - atunci, înainte de a mânca acest fruct ar trebui să li se permită să se întindă, pentru că nu este încă coaptă, dar o va face destul de repede. Dacă pasta este transparentă - Feijoa este gata de utilizare!
Culoarea maro a pulpei indică faptul că fructele s-au deteriorat și nu pot fi consumate. A cumpărat fructele păstrate în frigider, dar amintiți - nu minte mult timp.
Fructele feijoa
Compoziția feijoa este impresionantă - conține fier, mangan, fosfor, magneziu, iod, potasiu, sodiu, zinc, calciu. Dar asta nu este tot: are și câteva vitamine - C, B1, B2, B3, B5, B6 și un B9 rare (acidul folic, care este deosebit de important pentru femeile însărcinate). Apropo, acidul folic este unul dintre punctele a ceea ce feijoa este util pentru femei. În plus, o jumătate frumoasă a omenirii poate folosi feijoa pentru măști, ceea ce va ajuta la tonul pielii și la tinerețe. Cu toate acestea, acest fruct este util nu numai pentru doamne, ci și pentru oameni în general, datorită compoziției sale bogate.
În această privință, există o mulțime de puncte la ce este feijoa util:
- acesta este unul dintre cele mai bune mijloace de combatere a avitaminozelor, iar sub această formă substanțele sunt absorbite mai bine decât de la tablete;
- utilizarea antibioticelor elimină vitamina B din organism, iar în feijoa este foarte mult, deci poate fi folosită ca terapie de restaurare;
- o cantitate mare de vitamina C face posibilă utilizarea unui astfel de fruct ca ajutor în primele simptome ale unei răceli și al unei surse suplimentare de vitamine deja în cursul bolii;
- în feijoa, există o mulțime de fibre necesare unei persoane, care normalizează procesele digestive și funcția de excreție;
- când glanda tiroidă este pur și simplu de neînlocuit, ca în cazul unui deficit de iod în organism, deoarece aici conține 36 mg la 100 g;
- utilizarea regulată a feijoa ajută la reducerea nivelului colesterolului dăunător în sânge și, în general, la îmbunătățirea compoziției acestuia;
- dacă aveți o hemoglobină scăzută - acest fruct uimitor și apoi vă va ajuta să vă salvați;
- a recomandat utilizarea feijoa și aterosclerozei;
- cu imunitate redusă și morbiditate frecventă, luați o regulă de a mânca pe lobul acestui fruct în fiecare zi;
- în timpul perioadelor de muncă grea feijoa vine din nou la salvare, deoarece ajută la îmbunătățirea memoriei și concentrare.
Recent, oamenii de stiinta spun ca utilizarea feijoa este o excelenta prevenire a cancerului, care este deosebit de importanta pentru cei care au cancer in familie.
Contraindicații și daune feijoa
Cu toate acestea, panaceea nu există: acest fruct, deși are avantaje multilaterale
- intoleranță individuală și alergie fetală;
- obezitate, excesul de greutate;
- diabet zaharat;
- Erupție acneică (se poate agrava din cauza cantității mari de iod).
Dacă nu aveți contraindicații, puteți folosi în siguranță acest fruct exotic - nu numai în forma sa naturală, ci și în compoziția diferitelor feluri de mâncare.