Cât de utile sunt portocalele în perioada de așteptare a copilului?
Avantajul portocalelor, spre deosebire de alte fructe, este că acestea sunt importate din țări calde și sunt disponibile în orice moment al anului. Acestea sunt fibre vegetale naturale, carbohidrați, proteine, grăsimi, acizi organici, vitaminele C, A, H, E, PP, B1, B2, B3, B6, B9, micro- și macroelemente (cobalt, sodiu, potasiu, calciu, cupru, fluor, etc.)
Datorită acestui fapt, portocalele în timpul sarcinii pot fi foarte utile pentru viitoarea mumie. Ele au următoarele efecte asupra corpului:
- promovarea perfectă a întăririi imunității;
- ameliorarea constipației;
- îmbunătățirea funcționării ficatului și a inimii;
- fac metabolismul mai intens, contribuind la o eliminare mai eficientă a toxinelor;
- scăderea tensiunii arteriale;
- creșterea poftei de mâncare și îmbunătățirea semnificativă a digestiei;
- a face oasele si dintii mai puternici;
- prevenirea abcesului placentar, dezvoltarea defectelor interne grave la nivelul fătului și chiar apariția toxicozei datorită concentrației ridicate de vitamina B9.
Este permisă mâncarea de portocale în timpul transportării de crumburi?
Există o opinie conform căreia portocalele, consumate în timpul sarcinii, pot provoca apariția diatezei în prăjini. Această opinie are dreptul de a exista, dar nu merită să renunți complet la aceste fructe. Mulți experți recomandă chiar să mănânce o portocală în timpul sarcinii în stadii incipiente, deoarece conține o mulțime de acid folic, benefic pentru dezvoltarea sistemului nervos central și a altor organe ale fătului. Prin urmare, după ce ați aflat despre sarcina mult așteptată, nu vă grăbiți să excludeți complet aceste citrice din meniul dvs. Cu toate acestea, începeți cu 1-2 lobuli și nu mâncați mai mult de 1-2 fructe mici pe zi.
O atenție deosebită atunci când se utilizează portocalele în timpul sarcinii ar trebui să fie în al doilea trimestru. În acest moment, sistemul imunitar al bebelușului începe să se formeze în mod activ, astfel încât există posibilitatea apariției unor alergii chiar și în timpul perioadei intrauterine. De-a lungul timpului, riscul crește, astfel încât în trimestrul trei portocale în timpul sarcinii nu ar trebui să fie incluse în meniul dvs. de multe ori: o dată sau de două ori pe săptămână va fi de ajuns. De asemenea, fructele sunt contraindicate în ulcerul peptic al stomacului și al intestinelor și al gastritei, însoțite de o aciditate ridicată.