Este posibilă pomparea presei în timpul sarcinii?

Noul statut al viitoarei mame obligă o femeie să își reconsidere modul de viață și obiceiurile. Acest lucru se aplică și activităților fizice. De cele mai multe ori, cu o întrebare, dacă este posibil să se rotească o presă în timpul sarcinii, fata, obișnuită să susțină cifra în formă excelentă adresată ginecologului. Să încercăm să extindem acest subiect de interes pentru mulți.

Este posibilă pomparea presei în timpul planificării și la începutul sarcinii?

Pentru a facilita nașterea și procesul de a purta un copil, muschii abdominali puternici vor ajuta, femeile știu despre asta, care se apropie de planificare cu toată responsabilitatea. Desigur, doamnele active implicate în sport cu mult înainte de a pune problema nașterii unui copil pe ordinea de zi nu se poate îngrijora. Cel mai probabil, astfel de persoane medicul va recomanda pentru o perioada de timp pentru a reduce o sarcina. În ceea ce privește femeile nepregătite, începerea instruirii în timpul planificării nu are sens, deoarece nu va fi cu greu posibilă întărirea mușchilor într-o perioadă atât de scurtă, iar suprapunerea probabilă a organismului nu poate afecta capacitatea de a concepe în cel mai bun mod. Cu toate acestea, cu o mare dorință de a începe formarea, puteți, dar sarcina trebuie selectată individual de către formator, care ar trebui să fie conștient de planificarea sarcinii.

O altă întrebare, dacă este posibil să se rotească o presă la sarcină pe termeni timpurii. Aici medicii sunt mai categorici. Chiar și pentru sportivii pasionați și iubitorii de fitness, ei recomandă să nu exercite exerciții pe presă (mai ales cea inferioară a poziției culcate). Deoarece în primele luni după concepție fătul este suficient de vulnerabil și la cea mai mică suprasolicitare, riscul de avort spontan crește uneori. Desigur, dacă nu puteți renunța complet la cursuri, trebuie să reduceți încărcătura cât mai mult posibil, să schimbați setul de exerciții ținând cont de noua situație și să consultați întotdeauna medicul dumneavoastră despre acest lucru. Este strict interzisă pomparea presei în timpul sarcinii la femeile nepregătite, precum și cele cu o amenințare diagnosticată de întrerupere, există dureri, sete și stare generală de rău.

Este posibil să pompa presa târziu?

Odată cu creșterea perioadei de gestație, este deja în a patra lună că sunt permise exerciții fizice ușoare pe presă. Dar numai după acordul medicului și sub supravegherea unui antrenor experimentat. În cazul celei mai mici indispoziții, bătăi rapide ale inimii, dureri de cap, dificultăți de respirație, durere, activitatea trebuie oprită.

În concluzie, este important să menționăm că este mai bine să înlocuiți activitatea fizică cu plimbările pediatrice, yoga și gimnastica pentru femeile însărcinate , deoarece exercițiile fizice exercitate asupra presei pot avea consecințe negative pentru femeile care nu au fost implicate în sport înainte de sarcină, atât în ​​perioadele timpurii, cât și în cele târzii.