Oscilațiile, care sunt publicate la reproducerea compozițiilor muzicale, nu se găsesc în natură. De aceea, corpul nostru, care în multe privințe constă în apă, reacționează la aceste fluctuații neobișnuite într-un mod ciudat, până la punctul în care funcționează principiul organelor. Acest lucru ar trebui luat în considerare, deși cel mai bun indicator al "nocivității" muzicii va fi respingerea imediată de către creier. Dar acum nu este vorba despre asta. Vrem să vă spunem despre importanța deosebită a muzicii în sport și în realizările sportive.
motivație
Pentru a nu deveni leneș pe drum spre sala de sport și nu se transformă într-un loc mai confortabil, este nevoie de o mulțime de motivație . Pentru a ajunge la sala de gimnastică, să coborâți la afaceri și să nu faceți schimb de impresii după weekend cu "colegii", este nevoie de motivație de multe ori. Aceasta este motivul pentru care muzica motivantă pentru formare ne poate oferi.
Sa dovedit repetitiv și nu este surprinzător faptul că fundalul muzicii corecte contribuie la creșterea rezistenței și la ameliorarea senzațiilor dureroase în timpul unei antrenamente intense.
Muzica motivantă pentru sport va face 2-3 repetări mai mult decât ați putea stăpâni fără ea, și cu sarcini de mare putere, acest lucru este foarte echilibrat.
Alegerea muzicii
Cea mai bună muzică motivantă este cea care încetează să mai fie vizibilă după un timp. La urma urmei, muzica în timpul sportului ar trebui să fie exact fundalul care nu vă distrage atenția asupra altor lucruri decât pentru sport.
Muzica te poate proteja chiar și într-un centru de fitness aglomerat - numai tu și hardware-ul tău rămân.
Pentru culturism, cea mai bună muzică motivantă este recunoscută ca rock hard. Asemenea compoziții muzicale sporesc nivelul de testosteron, agresivitate și moralitate, și acesta este exact ceea ce este necesar atunci când obiectivul este stabilit și rămâne doar să se găsească forța pentru ao realiza.
Când alegeți muzică, acordați atenție ritmului - nu ar trebui să fie abrupte, cu "șobolani și coborâșuri" aspre, altfel nu va fi fundalul. Sunetul antrenamentului dvs. ar trebui să fie ritmic, atunci puteți face toate abordările și repetițiile de pe mașină până când muzica sa terminat.
Despre muzica din săli de sport
Îmi vei spune de ce trebuie să-mi fac griji pentru muzică, când toate urechile au pierdut Ramstein într-un scaun balansoar? De aceea merită. Muzica, care este inclusă în majoritatea centrelor de fitness , este proiectată pentru mase largi pentru a vă mulțumi tuturor. Dar din cauza specificului activităților și obiectivelor dvs., trebuie să alegeți o listă de redare individuală. Pe baza acestor considerente, va fi recomandabil să aduceți un player mp3 și căști bune, confortabile, cu muzica dvs. la antrenament.
Lista compozițiilor pentru sport:
- Skrillex - Numele meu este Skrillex;
- Skrillex - Bangarang;
- Wave Projects ft. Myra - Higer (Radio Edit);
- Pilon - Frontline;
- Kid Rock - Toată vara LongScalo - Le Roi Scorpion;
- Aerosmith - Fetele de vară;
- Ashes Remain - vino în viață;
- Divebomber - Radio live;
- Salvarea lui Abel - Sunt încă în viață;
- Gregorian - ceasuri;
- Timati - Șeful este trăit;
- Birdman ft. Jay Sean, Lil Wayne și Kevin Rudolf - am reușit;
- 50 Cent - Obțineți bani în bani (amestec Dj Pedro);
- Survivor - ochiul tigrului;
- Dope - Die MF Die.