"Frica de a merge la medicul dentist nu este atat de teama de durere ca de teama de a pierde controlul ", spune Ellen Rodino, Ph.D., psiholog din Santa Monica, California, care se specializeaza in fobii si dificultati asociate stomatologilor. "Pacientul se află cu fața în jos, dentistul se ridică deasupra lui; pacientul se află într-o situație în care nu poate vorbi - doar pentru a nu da semne foarte distincte. În plus, înțelegem că într-adevăr nu controlam situația. Pentru marea majoritate a oamenilor, acest lucru este un stres serios . "
Cu toate acestea, a merge la medic este la fel de mult o parte a vieții tale ca orice altceva. Nicăieri nu se spune că, dacă vă este frică sau suferiți de durere, tratamentul va fi mai eficient. Și având în vedere că frica ta este absolut normală, medicul ar trebui să aibă grijă de tine și să nu dea ridicole sau instrucțiuni într-un ton ordonat.
Primul pas
Primul pas este depășirea fricii - a găsi un bun dentist.
Acum, în fiecare oraș există multe clinici stomatologice care oferă servicii cu plată și servicii civilizate. În plus, medicii competenți oferă o garanție pentru serviciile lor. Nu vă fie frică să căutați un medic care vă va fi personal plăcut; un birou în care vă simțiți confortabil; când vizitați medicul dentist pentru prima oară, discutați cu el despre ceea ce doriți să depășiți temerile dvs. Poate că prima vizită trebuie făcută pur și simplu "în căutarea", nu este necesar să începeți imediat tratamentul.
Apropo, înainte de a merge într-o căutare, întrebați-vă prietenii, cunoștințele și rudele. Poate că unii dintre ei și-au găsit deja propriul lor medic și îl pot recomanda.
Cel de-al doilea pas este organizarea vizitei
Faceți o întâlnire cu dentistul dimineața. Nu veți avea timp să vă faceți griji. Și va fi o zi întreagă, care a început bine: ați făcut ceea ce v-ați fost atât de frică.
Dacă trebuie să așteptați pe coridorul policlinicii, doar să vă ascultați muzica preferată sau să citiți o carte interesantă. Nu trebuie să vă gândiți la ceea ce este înainte de voi.
Aduceți-o pe cea iubită cu dvs. Suportul moral este, de asemenea, foarte important!
Și, bineînțeles, nu uitați să insistați asupra anesteziei de cea mai bună calitate.
Al treilea pas este mai multă siguranță!
Dacă simțiți că frica este prea puternică, sunteți de acord cu medicul stomatolog despre "stop-sign". Să presupunem că, dacă atingeți degetul pe cot, procesul se oprește (cel puțin pentru o vreme).
Respira. Veți putea să vă înfrângeți orice teamă dacă luați respirații adânci și exhalări foarte lente.
Al patrulea pas este de a avea grijă de viitor
Păstrați legătura cu medicul dentist. Zâmbiți, discutați (la începutul sau la sfârșitul recepției). Puneți o pereche de întrebări neutre pentru a arăta că vă aflați într-o relație amicală.