Din acest motiv, multe mame tinere tind să includă în meniul zilnic diferite tipuri de nuci, inclusiv nuci. În acest articol, vă vom spune dacă puteți mânca acest produs în timpul alăptării și ce contraindicații există.
Este posibil să aveți nuci cu lactație?
Răspunzând la întrebarea dacă este posibil să mănânci nucile în timpul alăptării, trebuie să luați în considerare compoziția acestui tratament gustos și util. Astfel, acest produs conține un număr mare de acizi grași nesaturați și aminoacizi, care au un efect benefic asupra sănătății copilului în ansamblu, precum și asupra creșterii și dezvoltării acestuia.
În plus, compoziția de nuci include taninuri, uleiuri esențiale și carotenoide. Datorită acestor componente utile, acestea contribuie la normalizarea fondului psiho-emoțional al copilului și la îmbunătățirea stării sale de spirit. În cele din urmă, nucul, consumat în timpul alăptării nou-născutului, susține și consolidează sistemul imunitar și ajută la recuperarea mai rapidă în cazul răceliilor ușoare datorită conținutului ridicat de acid ascorbic.
În ciuda avantajului exprimat al nucilor, este foarte descurajat să le abuzeze atunci când alăptează. Deoarece acest tratament este un alergen puternic, poate provoca reacții negative, atât la mamă care alăptează, cât și la nou-născut.
Pentru a le evita, nu includeți acest produs util în dieta dvs. până când copilul are vârsta de 3 luni. Atunci când nou-născuții ating această vârstă, nucile pot fi consumate cu alăptarea, dar trebuie să știți câte bucăți nu-i vor afecta sănătatea.
Deci, conform majorității medicilor, consumul acestei delicatețe în timpul alăptării trebuie limitat la 4-5 miezuri pe zi. Acesta este numărul care satisface cel mai bine nevoile unei tinere mame și a unui copil în nutrienți care sunt necesare pentru funcționarea normală a corpului uman.