De ce este utilă pepene verde?
În primul rând, trebuie remarcat faptul că boabele sunt bogate în zaharuri, printre care fructoza și glucoza. Aceasta din urmă este sursa de energie din corpul uman. În ciuda concentrației ridicate de zahăr, acest boabe are calorii scăzute - doar 25 de calorii pe 100 g de pepene verde. Acest lucru nu poate decât să se bucure de femeile care urmăresc în mod constant greutatea lor.
Pulpa în sine este foarte bogată în pectine, care au un efect pozitiv asupra proceselor digestive, precum și oligoelemente și acizi organici: potasiu, sodiu, fier, zinc, acid folic - au un efect pozitiv asupra activității sistemelor cardiovasculare și nervoase. Bogate în pepene verde și vitamine: A, C, E, Grupa B sunt prezente în compoziția sa.
Ce este util în sine conține pepene?
Această boabe parfumată și suculentă este puțin probabil să lase pe cineva indiferent pentru tine. De aceea mulți așteaptă cu nerăbdare momentul în care va apărea pe rafturile magazinelor și piețelor.
În plus față de plăcerea gastronomică, pepene galben poate aduce, de asemenea, mari beneficii pentru organism. Printre proprietățile benefice ale acestui boabe, merită menționat:
- o sursă unică de vitamine, acizi organici și microelemente: A, B, C, E, K, sodiu, potasiu, fier;
- pepene galben îmbunătățește sistemul digestiv și excretor;
- conținută în beta-carotenul fetal, ajută la îmbunătățirea stării pielii.
Poate o mamă și pepene verde să fie hrănite cu o mamă care alăptează?
În primul rând, răspunzând la această întrebare, pediatrii atrage atenția femeilor asupra vârstei lor. Lucru este că până la 3 luni, este mai bine să nu introduceți aceste fructe de pădure în dieta, deoarece din cauza fermentării crescute a laptelui matern în stomac, pot provoca dezvoltarea colicului la copil.
Separat este necesar să se spună despre o reacție alergică. Chiar și după ce a ajuns la copilul menționat mai sus, mama ar trebui să introducă treptat fructe de padure în dieta ei. După ce ați încercat o felie mică dimineața, după ce ați hrănit copilul, este necesar să observați lipsa reacției din micul său organism în timpul zilei. În cazul în care înroșirea, cosurile, blisterele sunt absente, - puteți crește treptat o parte din delicatețea dumneavoastră. Cu toate acestea, în același timp - principalul lucru nu este să o exagerați: 2-3 felii de pepene verde și pepeni o dată în 3-5 zile vor fi suficiente.
Poate toată lumea să mănânce pepene verde și pepene?
Nu toate femeile pot folosi aceste boabe, din cauza unor boli pe care le au. De aceea, înainte de al conduce în dietă, este mai bine să consultați un medic din nou, să faceți un studiu dacă ceva este deranjant sau suspicios. Deci, pepene verde este strict interzis cu astfel de încălcări, cum ar fi:
- boli ale sistemului urinar, în special rinichi (urolitiază). Acest lucru se explică prin faptul că pepene verde are un efect pronunțat diuretic;
- tulburare și anomalie a stomacului (ulcer, colită);
- diabetul zaharat.
Există, de asemenea, contraindicații pentru consumul de pepeni. Dintre aceștia, de obicei, doctorii sună:
- boli ale tractului gastro-intestinal (gastrită, ulcer);
- tulburări ale sistemului endocrin (diabet zaharat).
În mod separat, este necesar să se spună despre regulile de utilizare a acestor fructe de pădure. Ei trebuie să fie mâncați între mese de bază, în niciun caz pe stomacul gol. În plus, nu mâncați un pepene verde și pepene galben mama alimentare după o cană de lapte beat. Acest lucru va duce la întreruperea procesului digestiv și poate provoca diaree.