Mulți oameni pe timp de iarnă vor să se răsfețe cu o băutură caldă delicioasă din fructe uscate. Nu există excepții pentru mamele care alăptează, pentru care o cantitate suplimentară de vitamine și oligoelemente este atât de necesară.
Cu toate acestea, femeile sunt adesea îngrijorate dacă o mamă care alăptează poate bea compot din fructe uscate, deoarece alăptarea impune anumite restricții asupra alimentației și stilului de viață. În acest articol, vă vom spune când puteți introduce această băutură în meniul pentru femei pe HS și cum să o gătiți în mod corespunzător.
Este posibil ca mamele care alăptează să bea compot din fructe uscate?
În timpul alăptării unui nou-născut, mama nu este numai posibilă, dar este de asemenea necesar să beți decoctări și compoturi de fructe uscate pentru că este un depozit real de vitamine și minerale. În plus, o băutură caldă poate ajuta la creșterea lactației , precum și ajustarea tractului digestiv la mamă și copil. Între timp, nu utilizați compotul din fructe uscate imediat după livrare - există anumite intervale de timp când este permis să faceți acest lucru.
În plus, este necesar să se monitorizeze îndeaproape starea de sănătate a copilului și să se țină seama de orice manifestare a reacțiilor alergice. Pentru a face acest lucru, diferitele fructe uscate ar trebui să fie introduse treptat în meniu, adăugând fiecare specie numai după introducerea cu succes a celei anterioare.
De obicei, compotul este pornit din stafide și prune , dar nu se recomandă să beți această băutură mai devreme de 2-3 săptămâni de la nașterea bebelușului. Într-o lună puteți introduce cu exactitate caise uscate și smochine și după 3 luni. Dacă un copil are deseori un scaun liber, nu trebuie adăugate prune. În cazul coliciilor și al balonării, ar trebui să evitați stafidele și caisele uscate.
Compotul fructelor uscate este mai bine să beți înainte de cină, în timp ce nu beți prea mult să beți și beți în fiecare zi - norma consumului săptămânal al acestei băuturi pentru o mamă tânără este de 600 ml.
Reteta pentru compotul de fructe uscate pentru mamele care alăptează
Un compot delicios de casă făcut din caise uscate, stafide și prune vă va încălzi pe seri lungi de iarnă.
ingrediente:
prune - 200 g; - caise uscate - 100 g;
- zahăr - ½ element;
- stafide - 100 g;
- apă - 3 linguri.
preparare
Zahăr turnă apă fiartă, pune pe o sobă. Adăugați prune, gătiți timp de 15-20 de minute, apoi - caise uscate și stafide și gătiți timp de încă 5-7 minute, lăsați-le deoparte și dați o băutură bună.