Poți să te hrănești cu alăptarea?

După nașterea copilului, multe schimbări în viața familiei. Părinții trebuie să rezolve o serie de probleme, dintre care unul face un meniu pentru o mamă care alăptează. La urma urmei, ceea ce o femeie mănâncă atunci când alăptează afectează bunăstarea și sănătatea copilului. Unele produse trebuie să fie eliminate din dietă cu totul, în timp ce altele trebuie să fie limitate. Dar, în același timp, mama nu ar trebui să fie pe o dietă, pentru că atunci copilul nu va primi toate substanțele nutritive necesare. Este necesar să se înțeleagă dacă este posibil să se mănânce o hering la hranirea toracală. Acest pește este iubit de mulți, dar mama îndrăznește să se îngrijească de posibilitatea includerii sale în dieta lor.

Beneficii și rău de hering pentru asistență medicală

Experții nu interzic utilizarea heringului sărat la femeile cu lactație. Dar este necesar să se ia în considerare o serie de nuanțe. În primul rând, merită să subliniem că acest pește este bogat în vitaminele A, D, precum și fosforul, calciul, iodul. Acesta conține un acid util Omega-3, care contribuie la normalizarea creierului, sistemul cardiovascular, are un efect benefic asupra vederii.

Dar cei care se gândesc dacă este posibil ca mamele care alăptează să sărate sau hering ușor sărate, merită să ne amintim că un pește gustos poate provoca consecințe negative:

• hering poate provoca alergii;
• Tractul gastro-intestinal al nou-născutului nu este încă pe deplin dezvoltat, deoarece acest produs poate provoca probleme cu digestia de cruste;
• utilizarea de hering mamă poate cauza laptelui să-și schimbe gustul, iar bebelușul poate să nu-i placă.

Dar chiar si cu toate nuantele de mai sus, medicii nu interzic mamele sa ia acest produs si la intrebarea: este posibil sa sare hering in timpul alaptarii - raspunde afirmativ, dar inca recomanda sa nu te mananci pentru primele 1-3 luni de la nastere.

Recomandări utile

Pentru a reduce probabilitatea reacțiilor negative din corpul bebelușului, mama ar trebui să asculte câteva sfaturi.

Este important să alegeți peștele potrivit. Este optim, dacă mumia săruri în mod independent de hering. Dacă acest lucru nu este posibil, atunci trebuie să alegeți peștele care are carne elastică și cântare strălucitoare. În cazul în care alegerea se încadrează pe fileu, atunci ar trebui să fie un produs de la producători dovediți, numai sarea și aditivii minime necesare ar trebui să fie utilizate în producția sa. Asigurați-vă că verificați data de expirare.

Nu mâncați o mulțime de hering în fiecare zi, este mai bine să vă limitați la porțiuni mici. Acest lucru va ajuta la evitarea riscului de reacții negative. Este, de asemenea, util să monitorizăm starea miezului și, dacă se observă semne de alergie sau tulburări ale tractului digestiv, va fi necesar să renunțăm pentru o vreme la pește sărat.