Se poate da prune în timpul alăptării?

Mama care alăptează ar trebui să își asigure o dietă completă, astfel încât bebelușul, împreună cu laptele ei, să primească substanțe utile, atât de necesare pentru dezvoltarea sa. Dar, la urma urmei, corpul nou-născutului nu sa adaptat încă noilor condiții, deoarece femeile știu că anumite restricții privind nutriția sunt obligatorii. Prin urmare, înainte de introducerea unui produs în meniu, mamele care îngrijesc sunt interesate de admisibilitatea acestui pas. În acest sens, se pune adesea întrebarea dacă este posibil să se mănânce prune în timpul alăptării. Trebuie să înțelegeți cu atenție acest subiect.

Beneficiile prunei în lactație

Acest fruct uscat conține fier, potasiu, fosfor, fibre, pectină, o serie de vitamine. O astfel de compoziție bogată face fetusul un produs foarte valoros pentru o femeie după naștere. În plus, prunele au următoarele proprietăți:

• îmbunătățește starea generală a pielii;
• intareste sistemul imunitar;
• are un efect antiseptic;
• ajută la normalizarea presiunii;
• previne anemia;
• contribuie la îmbunătățirea tractului digestiv, are efect laxativ.

Ultima proprietate este apreciată în mod special de mamele tinere, la urma urmei, după naștere, mulți se confruntă cu problema constipației. Prunele o pot rezolva fără folosirea medicamentelor.

Posibile deteriorări ale prunelor pentru îngrijire medicală

Evident, acest fruct uscat este un produs util în lactație. Dar, încă imaginându-vă dacă este posibil să prăjiți prune, ar trebui să luați în considerare probabilitatea efectelor sale dăunătoare.

Prunele nu aparțin alimentelor alergice, dar mamele nu trebuie să uite că fiecare organism este individual. Prin urmare, nu trebuie exclus faptul că apariția unei erupții cutanate se datorează acestui făt.

De asemenea, este important să se considere că prunele, care au un efect lax, pot provoca diaree la copil. Aceleași mame, care au o greutate excesivă, trebuie să știți că acest fruct uscat este un produs destul de ridicat de calorii.

măsuri de precauție

Și totuși răspunsul la întrebarea dacă prunele pot fi date în timpul alăptării unui nou-născut va fi afirmativ. Și pentru ca fructele uscate să nu aibă un efect negativ asupra organismului, trebuie să țineți cont de acest sfat:

• nu mancati prea multe fructe, suficiente 3-4 bucati. zilnic, la fel, care au kilograme în plus pentru a fi limitate la 1 bucată. pe zi;
• pentru a introduce fructe uscate este treptat, și pentru a observa modul în care organismul reacționează la ele friabile;
• cumpărarea de prune, ar trebui să se acorde preferință fructelor strălucitoare negre, ele ar trebui să fie suficient de elastice, fără gust rânced.