Această pregătire nu aduce jenante și beneficiază organismul și satisfacția morală maximă, trebuie să le pornim corect. Pentru aceasta, înainte de începerea instruirii, mulți folosesc un unguent special pentru încălzirea sportului. Ajută la încălzirea mușchilor și a ligamentelor înainte de a începe încărcarea și a reduce posibilele leziuni și spasme.
Un unguent de încălzire bun are și proprietăți analgezice și antiinflamatorii. Și din cauza veninului de albine și a șarpelui care intră în compoziția lor, aceste unguente măresc permeabilitatea capilarelor și măresc semnificativ umplerea sângelui de țesuturi și schimbul de căldură. Acest tratament miracol poate proteja iubitul de leziuni fizice, precum și reduce tensiunea musculară după antrenament. Pentru a influența mai bine crema înainte de antrenament, trebuie să masați corpul, care va fi sarcina principală.
Unguent de încălzire pentru sportivi
Anterior, pentru a încălzi corpul folosit terpentina. Apropo, acest remediu pentru o lungă perioadă de timp a făcut parte din multe unguente. Acum a fost înlocuit cu capsaicina, care face parte din ardei. Capsaicina este, de asemenea, eficace, în special în compoziția încălzirea unguentelor pentru articulații.
Dacă "călcâiul lui Ahile" este picioarele tale, atunci ia cinci minute în timpul încălzirii. Asigurați-vă că pentru a face auto-masaj și frecati în încălzirea pielii unguent picior "Finalgon". Apropo, acesta poate fi folosit după o grevă. Singurul lucru, nu exagerati, corpul se obisnuieste cu ea foarte repede. Cel mai bine este să faceți un curs de terapie timp de cel mult două săptămâni și puteți înlocui acest unguent cu "gel rapid".
Dacă intenționați să vă încărcați spatele într-un antrenament, veți avea nevoie de un unguent de încălzire
Cum să spălați unguentul de încălzire?
Dacă ați utilizat deja un unguent de încălzire, atunci știți că după un timp începe să ardă necontrolat. Pentru a preveni acest lucru este destul de simplu, pur și simplu nu utilizați tincturi de apă sau alcool. Cea mai elementară cale este uleiul de floarea-soarelui sau crema de grăsime. De asemenea, puteți utiliza tinctura de păducel.
Încălzirea unguentelor pentru mușchi este, în primul rând, medicamente. Utilizați-le cu ușurință și nu uitați să studiați adnotările pentru a vă proteja de eventualele probleme dermatologice.