Nucul este un produs interesant, util și foarte nutritiv. Deci, răspunsul la întrebare, cât de multe calorii din nuci sunt conținute, te poate șoca complet. La urma urmei, în 100 de grame de acest produs - până la 656 calorii! Desigur, greutatea piuliței este calculată într-o formă curățată de coajă. Astfel, vă puteți menține corpul în timpul tranzițiilor lungi sau pur și simplu restricționați alimentele numai pe acest produs.
Beneficiile nucilor
Aceste fructe vindecă în mod eficient ateroscleroza, sunt adorate pentru proprietățile minunate ale vindecătorilor orientali. Ei recomanda sa mananci mancarea pentru probleme cu tractul digestiv. Câteva nuclee pe zi pot elimina sau pot atenua în mod semnificativ simptomele tensiunii nervoase, prin urmare, în ciuda valorii energetice ridicate, nucurile intră adesea în meniul multor diete. Cu toate acestea, nimeni nu a spus că ar trebui să fie consumate în cantități considerabile!
Acest produs poate detecta zinc, cobalt, fier și cupru. În ceea ce privește nutriția, oamenii de știință au observat că, dacă luați nuci vechi, calorii devin oarecum mai puțin. Cu toate acestea, scăderea acestui indicator este nesemnificativă, însă pierderea vitaminelor poate fi semnificativă, deci este mai bine să nu experimentăm.
De ce constă acest fruct? Mai presus de toate, în nucile de grăsimi, la 100 de grame de la calcul este necesar aproximativ 65 grame de grăsimi. Acest lucru explică nutritivitatea nuci. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că este necesar să refuzați acest produs ca atare. Are un număr foarte mare de tot felul de minerale, există acizi rare, vitaminele B și, de asemenea, PP, un număr mare de enzime. Și totul este într-o astfel de combinație încât nucile au fost numite cândva ghindele zeilor.