Nu este un secret că, din aceeași dietă, oameni diferiți pot, cum să piardă în greutate și să câștige în greutate. Acesta a fost tocmai acest fenomen pe care Dr. D'Adamo a devenit interesat și a decis că grupul sanguin a trebuit să înceapă atunci când compunea o dietă individuală. El a efectuat o mulțime de cercetări, care au dovedit că, în funcție de un anumit grup, oamenii reacționează diferit la aceleași produse.
principii
Deci, pierderea în greutate de către grupul de sânge, conform Dr. D'Adamo, atunci când împărțiți toate produsele în "bun", "neutru", "dăunător". Astfel, avem 4 diete diferite:
Slăbiciunea de către grupul sanguin I înseamnă: "Hunter, mancator de carne"
- Puteți mânca: carne (cu excepția cărnii de porc), fructe de mare, legume și fructe neacide, pâine de secară, ananas;
- în cantități minime: cereale de ovaz și cereale, precum și produse din grâu;
- exclude consumul: varză (cu excepția broccoli), grâu, porumb, ketchup, marinate.
Pierderea in greutate pentru grupul sanguin II: "Farmer, vegetarian"
- Puteți: toate legumele și fructele, leguminoasele, cerealele, ananasul;
- în cantități minime: zahăr, produse lactate înlocuite cu soia;
- Excludeți: fructe de mare și pești grași (halibut, hering, caviar, cambulă).
Slimming pe al treilea grup de sânge: "Nomad, omnivores"
- Puteți: carne (cu excepția curcanului și puiului), cereale, legume și fructe , produse lactate, leguminoase, ouă;
- în cantități minime: porumb, roșii, resturi de rahă, hrișcă și grâu;
- exclude: pui, carne de porc, crustacee, crab, creveți.
Pierderea in greutate pentru grupa sanguina IV: "Cel mai tanar grup de sange si cel mai vulnerabil organism"
- Puteți: carne, produse lactate, tofu, pește, ulei de măsline, arahide, nuci, fructe;
- în cantități minime: legume, cereale, ardei, măsline, porumb;
- exclude: carne roșie, grâu, semințe de floarea soarelui, hrișcă, slănină și șuncă.