În prezent, din păcate, oamenii rareori se gândesc la sănătate. Cât de des spunem cuvintele: "Bună ziua, cum e sănătatea ta?" Mulțumesc, totul este bine. " Pentru majoritatea oamenilor, sănătatea înseamnă doar absența oricăror boli sau boli grave. Dar, la urma urmei, sănătatea nu este numai o stare fizică bună a sănătății, ci și o stare emoțională, mentală, psihologică a unei persoane. Persoana trebuie să se simtă fericită, necesară acestei lumi.
Probleme de sănătate psihologică a unei persoane
Este vorba despre sănătatea psihică a individului, care este oarecum diferită de cea mentală. Pentru mentală este caracteristică îndeplinirea cerințelor de adecvare pe care societatea le expune. Comportamentul neadecvat indică anomalii mintale. O persoană poate fi complet adecvată, dar poate fi supărată, deprimată, deprimată, iritată, suferă un sentiment de disconfort. De asemenea, dimpotrivă, un spirit vesel, în spirite excelente, poate fi inadecvat din punct de vedere mental.
Deci, sănătatea psihologică a unei persoane nu este numai sănătate spirituală, ci și sănătate personală, abilitatea de a evalua în mod clar situația, de a acționa corect, de a se accepta pe sine și de alții, de a fi în spiritele bune, de a fi creativ în rezolvarea problemelor vieții. De regulă, persoanele sănătoase din punct de vedere psihologic au o poziție activă pe viață, sunt rezonabile, vesele, creative, deschise interacțiunii cu lumea din jurul lor. Există o anumită normă de sănătate psihologică - prezența unor caracteristici personale care vă permit să interacționați cu societatea și, de asemenea, să vă dezvoltați și să vă afirmați.
Conservarea sănătății psihologice
Depinde de tine. În special, sănătatea psihologică a unei femei este mult mai probabil să fie afectată decât o femeie masculină. femeile iau adesea multe în adresa lor. Vă oferim să faceți un test interesant pentru sănătatea psihologică și emoțională. Alegeți uleiul esențial, mirosul pe care doriți să-l simțiți acum: lavanda, scorțișoară, menta, geranium:
- Lavanda înseamnă că trebuie să te odihnești. Acesta va ajuta la scăpa de insomnie, isterie, reduce agresiunea.
- Scorțișoară - arată că poate că acum nu aveți puterea, scorțișoară va elibera starea deprimată, va ușura sentimentele de singurătate și frică.
- Peppermint înseamnă că vă confruntați cu o scădere a vitalității. Monetăria va ameliora tensiunea nervoasă, va restabili puterea, va crește activitatea.
- Geranium - arată că sunteți tulburat de iritabilitate irațională. Geranium va îmbunătăți starea de spirit, va elimina dependența de opinia altcuiva, un sentiment de frică.
Există, de asemenea, câteva sfaturi pentru tratarea depresiei:
- dacă simțiți că vă simțiți cumva rău la inimă, există tensiune - cea mai bună cale este să discutați cu o persoană apropiată sau cu un psiholog.
- Dacă nu doriți să deschideți sufletul altor oameni, atunci o scrisoare simplă va deveni un asistent credincios. Descrieți în ea toate experiențele lor, deoarece hârtia va suporta toate.
- încercați să luați în considerare situațiile de viață din diferite unghiuri. Căutați totul într-un mod pozitiv.
- dacă într-o grămadă de emoții negative, atunci trebuie să scapi de neplăcut, să-ți faci un dar care să umple goliciunea emoțională.
Indicatorii principali când sănătatea psihologică este normală:
- Adevărat respect de sine și un sentiment de respect față de sine.
- Adaptarea în timp util la condițiile de viață.
- Încrederea.
- Abilitatea de a depăși dificultățile fără a lua diverse băuturi alcoolice și droguri.
- Lipsa de invidie a succesului altora.
Rezumând cele de mai sus, înțelegem că starea emoțională a unei persoane este încă importantă. Fără el, el va trăi necorespunzător. Prin urmare, merită să verificați nu numai sănătatea fizică, ci și sănătatea psihologică.