Un perfecționist vine din copilărie - a crescut printre părinți foarte exigenți și perfecționiști. Fiind un adult, o persoană cu un sindrom de perfectionism poate deveni o persoană de succes și poate ocupa poziții responsabile, dar mai des, perfecționismul face o persoană nevrotică cu o lipsă de bucurie pentru viață .
Cine este perfecționist?
Un perfecționist este o persoană care se străduiește să perfecționeze, perfecționează totul. Pentru el, nu există jumătăți de ton, dar există doi poli "perfect" și "imperfect". Un perfecționist nu ar face nimic mai bine dacă crede că nu poate obține un rezultat ideal. Semnificația cuvântului perfecționism provine de la Fr. perfecțiune - perfecțiune. Recunoașterea oamenilor perfecționiștilor nu este dificilă.
Cum să înțelegeți că sunteți perfecționist?
Sindromul unui elev onorific este multilateral și include mai multe trăsături vizuale și manifestări vizuale ale manifestărilor personale. Semne ale unui perfecționist:
- necesitatea de a păstra totul sub control;
- totul trebuie făcut la cel mai înalt nivel, alte rezultate nu sunt acceptabile;
- dorința de a vă mulțumi, ca și alții din copilărie;
- amânare - din cauza stabilirii pentru ei înșiși a celor mai importante sarcini și a incapacității de a "merge" prin mici pași intermediari spre obiectiv;
- teama de greșeli, eșecuri;
- critica ta și a altora;
- "Eu însumi!" În toate, mereu și peste tot.
Perfecționismul este bun sau rău?
Perfecționismul este o boală sau nu - adesea oamenii apropiați sunt înconjurați de perfecționiști și, uneori, seamănă cu accentuarea caracterului, mai ales într-un amestec cu pedantrie, dar aceasta nu este o boală, deși aduce suferințe considerabile. Perfecționismul este util dacă este adecvat, o persoană care se străduiește să se perfecționeze și acțiunile sale se dezvoltă în sine:
- munca grea;
- critici constructive;
- pretențioasă;
- disciplina;
- creșterea personală constantă;
- dorința de a-și îmbunătăți abilitățile în continuare.
Un perfecționist cu orientare nevrotică "se dezvoltă" într-o direcție distructivă, cu o predominanță excesivă în tot:
- dependenta de munca;
- intoleranță la critică;
- obsesie;
- obsesia;
- ingeniozitate;
- dorința de a fi perfectă în toate sferele și ca rezultat - incapacitatea de a atinge obiectivele.
Cum sa scapi de perfectionism?
Cum să faci față perfecțiunii în tine? Dacă a apărut această întrebare, atunci există o conștientizare a problemei - acesta este un pas spre sine și nevoia de schimbare. Psihologii recomandă următorii pași pentru a scăpa de perfecționistul sindromului:
- pentru a accepta deficiențele - aceasta înseamnă a se accepta pe sine și pe alții în imperfecțiune, nu există oameni ideali;
- perfectiunea si urmarirea idealului nu exista limita, asa ca este important sa ne fixam obiective realiste pentru noi insine;
- încetează să se compare cu alți oameni, va fi întotdeauna mai inteligent, mai frumos, mai norocos, așa că comparația este binevenită numai cu sine însuși și cu cei care au fost ieri;
- analiza mai puțină și planurile greoaie de îmbunătățire - mai multe acțiuni;
- fără erori nu există experiență;
- să nu mai fie frică de critică și de condamnare, amintindu-și că alți oameni judecă din propria lor experiență, temeri, eșecuri.
Perfectionism - tratament
Sindromul perfecționismului nu este psihopatologia în sensul literal, iar deformarea personalității are loc încet din cauza manifestărilor neurotice persistente, o persoană se dezvoltă în depresie, nu există nici o armonie cu el însuși și cu alții, anxietatea și apatia cresc. Tratamentul medicamentos specific nu există, dacă nevroza sa dezvoltat într-o mare măsură, terapeutul poate prescrie terapie simptomatică cu utilizarea antidepresivelor și a tranchilizantelor.
Perfectionism în psihologie
Psihologii împart perfecționismul într-un mod sănătos, adecvat, inerent în multe persoane și neurotic. Perfecționismul ca tulburare mintală poate fi luat în considerare numai dacă devine intruziv, cu toate simptomele neurotice asociate. Psihologii canadieni în studiile lor au identificat următoarele aspecte ale perfectionismului:
- I-perfecționismul este o tendință a unei persoane de a-și stabili pentru sine solicitări umflate în muncă, obiective stabilite.
- Perfecționismul vizează alte persoane - standarde ridicate și așteptări de performanță perfectă de la alte persoane.
- Perfecționismul vizează lumea - o dorință insuportabilă față de faptul că totul din lumea din jurul nostru trebuie să fie frumos, ordonat și armonios.
- Perfectionismul social. Nevoia individului de a respecta standardele și așteptările societății.
Perfectionismul distructiv
Perfectionismul neurologic sau patologic este cauzat de teama de eșec. Dorința de excelență în totul devine o obsesie, însoțită de simptome neurotice. Perfectioniștii neurotici definesc pentru ei înșiși un standard ideal, adesea care nu corespunde potențialului lor. Mișcarea spre obiectiv nu vine din sentimente ambițioase, dar din teama de a nu fi respinsă și de a fi respinsă, nu există nici o satisfacție cu procesul și rezultatele obținute.
Perfectionismul în artă
Perfecționismul în pictura este aspirația artiștilor la cea mai realistă imagine perfectă. Un exemplu de desen perfecționism al lui Leonardo da Vinci "Omul Vetruvinsky" este un corp perfect, cu proporții ideale. Pe baza acestei cifre, arhitectul francez a dezvoltat un modulor - un sistem de proporții armonice universale aplicabile în arhitectură și mecanică.
Perfectiști celebri ai lumii
Muzicieni, scriitori, filozofi, artiști, perfecționiști în mediul creativ, acesta este un fenomen comun. Lupta pentru perfecțiune și ideal este caracteristică pentru un om de orice profesie. Celebrități istorice și oameni ai timpului, care sunt perfecționiști:
- Friedrich Nietzsche - un filosof german, un perfecționist tipic, chiar și o sănătate foarte zdruncinată, nu la împiedicat să-și îmbunătățească lucrările filosofice dezvoltând ideea unui superman.
- Alexandru cel Mare . Psihologii atribuie dorința de a cuceri țări străine prin prezența marelui comandant al perfectionismului, care la împins la noi campanii și cuceriri.
- Leo Tolstoy . Scriitorul aspiră la perfecțiune și perfecțiune în toate, fiind un exemplu al unui perfecționist rescriind în mod repetat lucrările sale, "Războiul și pacea", conform diferitelor date, a fost rescris de 8 până la 12 ori.
- Steve Jobs . Inventator american în domeniul tehnologiei IT, creatorul Apple a tratat foarte atent chiar și cele mai mici detalii. Un exemplu de manifestare a perfecționismului poate fi faptul că Steve timp de șase luni a forțat proiectanții să redeschidă bara de parcurgere în sistemul de operare OS X, întârziind astfel eliberarea unui proiect la scară largă.
- Edward Norton . Actor cu un caracter foarte complex și dorința de a îmbunătăți în mod constant, de a-și perfecționa rolurile, decât uneori deranjează echipajul. După ce a filmat "Incredible Hulk", Norton a decis să participe la instalare pentru a se asigura că totul este perfect, care a fost respins, la jignit.
Filme despre perfecționiști
Tema perfecționismului este bine dezvăluită în următoarele filme:
- Filmul francez " Perfectionist / Un Grand Panron " despre chirurgul Louis Delage, care și-a dedicat medicina toată viața. El își face treaba perfect, dar viața lui de familie nu reușește - Louis este un perfecționist în munca lui, iar restul nu are timp, ceea ce este foarte dureros pentru soția sa din Florența.
- " Black Swan " Nina Sayers este o balerină, muncește din greu și greu și este un perfecționist maniac-compulsiv. Nina se străduiește să atingă perfecțiunea cu persistența obsesivă, ceea ce duce la o terminare tragică.
- " Dincolo de mare / Dincolo de seama ". Filmul se bazează pe o biografie a legendei muzicii mondiale Bobby Darin. Modul său de a deveni este arătat. Un băiat dintr-o familie săracă cu o boală gravă - doctorii nu i-au dat mai mult de 15 ani de viață, dar a trăit 37 datorită pasiunii sale pasionale de muzică și a visat să rămână în inimile oamenilor ca un mare interpret al timpului său.
- Locuri de muncă: Imperiul ispitei / Locuri de muncă ". Steve Jobs este o persoană legendară. Este un muncitor și perfecționist și acest lucru la ajutat să devină ceea ce a devenit el. Biopicul.
- " Amadeus ". Interpretarea în stil liber a biografiilor a doi compozitori Mozart și Salieri. Mozart are talent din partea lui Dumnezeu, iar Salieri are nevoie de o grămadă de muncă, dar muzica pare să fie mediocră, fără inspirație. Salieri, cu perfecționismul său, nu se poate deloc demis pe faptul că Mozart este un compozitor mai talentat.