Poate fi Kiwi gravidă?

Fructe proaspete sunt necesare pentru femeile gravide, cum ar fi aerul, deoarece este de la ei ca puteți obține cea mai mare cantitate de vitamine valoroase și substanțe nutritive care sunt necesare pentru buna funcționare a întregului organism. Între timp, unele dintre aceste produse sunt exotice, astfel încât utilizarea lor în timpul așteptării unei noi vieți ar trebui să fie abordată cu prudență.

Un astfel de fruct este fructul de kiwi. Acest mic fruct, care are un gust acru și o nuanță verzui, cu utilizare analfabetică poate aduce mamele viitoare nu numai bune, ci și rău. În acest articol, vă vom spune dacă femeile gravide pot mânca kiwi și cum să o facă corect.

Cât de util este kiwi femeilor însărcinate?

Beneficiile kiwi pentru femeile însărcinate sunt explicate prin compoziția unică a acestui fruct. În special, conține următoarele ingrediente valoroase:

• potasiu - normalizează activitatea sistemului nervos și reduce sarcina asupra mușchiului cardiac;
• magneziu - consolidează sistemul nervos și, de asemenea, promovează eliberarea de oxigen la făt;
• fier - crește hemoglobina și previne apariția anemiei;
• fluorură și calciu - îmbunătățesc starea țesutului osos și contribuie la formarea corectă a scheletului și a dinților la viitorul copil;
• iod - asigură capacitatea de lucru necesară a glandei tiroide și previne apariția unor patologii congenitale la un copil viitor;
• Acidul folic - are un efect pozitiv asupra dezvoltării placentei, reduce probabilitatea avortului în stadiile incipiente și promovează, de asemenea, dezvoltarea normală a măduvei osoase fetale;
• vitamina C - consolidează și sprijină imunitatea mamei viitoare și o protejează de bacterii și viruși;
• Vitamina E - ajută la menținerea integrității membranei celulare.

În plus, utilizarea regulată a kiwi-ului în timpul sarcinii ajută la depășirea constipației, care se găsește adesea la mamele în așteptare.

Cât de corect să mănânci kiwi în timpul sarcinii?

Pentru a mânca acest fruct în timpul sarcinii urmează, fără a separa coaja, deoarece concentrația de nutrienți în ea este chiar mai mare decât în ​​carne. Între timp, înainte de consum, fructele trebuie spălate bine cu o pensulă și cu un produs special de curățare.

În ciuda cantității uriașe de proprietăți valoroase, nu fi prea iubit de acest fruct exotic, deoarece abuzul de kiwi în timpul sarcinii poate aduce nu numai bun, ci și rău. Dacă există anomalii ale tractului digestiv, cum ar fi gastrită cronică sau ulcere, o cantitate mare din acest fruct mic acru poate agrava situația și poate cauza unei mame viitoare multe simptome neplăcute.

În cele din urmă, trebuie amintit că kiwi-ul exotic poate provoca o reacție alergică, care nu este absolut necesară pentru o femeie care așteaptă o adăugare rapidă. Atunci când există semne de intoleranță individuală la fruct, utilizarea acestuia în timpul sarcinii trebuie aruncată.