Crampele de la nivelul piciorului în timpul sarcinii sunt un simptom destul de frecvent la mamele în așteptare. La sfârșitul zilei, femeia însărcinată tinde să ia o poziție orizontală și să se întindă, totuși, în primele minute de odihnă, mușchii abdominali sau partea din spate a piciorului inferior pot fi brusc înțepați cu dureri ascuțite, iar piciorul se descompune și se întinde ca și cum ar vrea să "stea pe vârf". Crampele la viței în timpul sarcinii pot dura până la câteva minute și devin adesea insotitori incomod pentru toată perioada de gestație. Crampele crampează picioarele în timpul sarcinii, nu la toate mamele viitoare. Femeile care au fost prietenoase cu sportul încă din copilărie, sunt obișnuiți cu stresul fizic și au abilitățile de a-și controla mușchii - sunt mult mai puțin predispuși la aceste fenomene neplăcute și că astfel de crampe la femeile gravide nu sunt cunoscute decît de auzite.
Uneori convulsiile la femeile gravide nu au o locație clar definită. Convulsiile mâinilor în timpul sarcinii sunt mai puțin frecvente, cu toate acestea, ele sunt mult mai sensibile la durere și sunt mai dificile pentru femei.
Ce este necesar, în primul rând, să vă întrebați pentru a îndepărta o clipă de crampe și pentru a scăpa de durere acută și ascuțită?
- cu efort, chiar, în ciuda durerii, se întinde ușor, musculare strâmbe;
- frecare, zgârieturi și zgârieturi ale locului problemei vor fi utile;
- puteți ușura durerea prin trimiterea unui duș tare sau fierbinte la mușchiul întărit.
De ce apar crampe piciorului în timpul sarcinii?
Există mai multe versiuni. Potrivit uneia dintre ele, convulsii la femeile gravide se manifesta datorita sarcinii crescute a picioarelor. Mai ales acest motiv este relevant în ultimele trei luni de sarcină. O altă versiune de specialiști, din cauza căreia se reduce crampea picioarelor când
Pentru a preveni crampele la vițeii în timpul sarcinii, puteți sfătui să conduceți un stil de viață activ, să acordați timp pentru înot, yoga și plimbări scurte în aer liber. Asigurați-vă că aveți grijă să vă controlați dieta. Este necesar să crească consumul de produse lactate, frunze verzi de legume, semințe de floarea-soarelui, linte și alte leguminoase. Nu inutile vor fi smochinele, merele, citricele și roșiile. Se dovedește că vegetarianismul reduce probabilitatea convulsiilor.