"Gândiți-vă, cap, voi cumpăra o pălărie" - uneori această mantra ajută la obținerea unei înțelegeri, dar mai des provoacă iritarea datorită impotenței totale de a face creierul să muncească 100%. Este posibil în principiu? Probabil, trebuie să aveți abilități deosebite pentru a vă putea concentra în orice moment și pentru a rezolva toate problemele care au apărut. Acest lucru este parțial adevărat, dar trebuie dezvoltate toate abilitățile și, în plus, există câteva trucuri care vor ajuta la activarea activității creierului.
Cum sa faci creierul sa functioneze mai repede si mai bine?
- Știința nu cunoaște încă totul despre somn, dar un lucru este sigur - lipsa ei afectează în mod serios atât starea fizică, cât și cea mentală. Desigur, toată lumea trebuie să se odihnească individual: cineva poate dormi 7 ore pe zi și se simte grozav, iar cineva și îmbrățișarea cu pernă de 9 ore nu este suficientă. Prin urmare, dacă sunteți sigur că există o lipsă de odihnă în stupoarea dvs. mentală, atunci rețeta cum să faceți creierul să funcționeze mai bine va fi să asigure un somn normal. Și trebuie să faci asta în fiecare zi, dacă nu ai suficient somn o dată, apoi a doua zi să îți umple lipsa de odihnă cu durere în jumătate, dar refuzul mai lung al somnului normal va trebui să fie reparat de foarte mult timp.
- A doua recomandare generală pentru îmbunătățirea activității creierului este o nutriție adecvată. Este important nu numai să dai organismului suficiente calorii, ci și să îi furnizezi substanțele necesare pentru a extrage energia necesară creierului. Lecitina (ouă, hering gras, ulei vegetal nerafinat), coenzima Q10 (carne de vită, arahide, hering), vitamine și acizi grași (pește, fructe de mare, uleiuri vegetale, ouă, carne) sunt de mare ajutor.
- O altă modalitate de a face creierul să funcționeze mai repede este îmbunătățirea alimentării cu sânge. Prin urmare, orice activitate fizică va fi utilă în cazul unei probleme complexe. Nu trebuie să mergeți la sala de gimnastică, puteți doar să vă plimbați la prânz sau după lucru.
- Încercați să controlați acțiunile. Faptul este că facem multe lucruri în mod automat, fără să ne gândim. Dacă sunteți conștient de fiecare pas, concentrându-vă cu totul asupra unui singur lucru, acesta va elimina mintea de resturi de gânduri inutile, care vor da loc pentru idei proaspete.
- Investigând activitatea creierului, cercetătorii au descoperit că are o influență deosebită asupra operei muzicale. În principiu, aceste teorii au existat de mult timp, însă știința oficială le-a considerat de mult timp insolvabilă. Acum, oamenii de știință sunt siguri că muzica care face munca creierului, cu toate acestea, genele îndoielnice. Ei au reușit să se înțeleagă numai în faptul că muzica clasică stimulează activitatea creierului.
Lista lucrărilor:
- Orchestra cinematică - prima lumină
- Caliban - Sunt Rebellion
- Akissforjersey - război
- Solicitarea Alexandriei - isterie
- Omharmonic - Concentrare
- Orchestra cinematografică - de zi cu zi
- Beethoven - Sonata Moonlight
- Wilhelm Richard Wagner - Die Hochzeit
- Abu Ali și Abu Muhammad - Kuntu Maitan
- Craig Armstrong - Lucrări de pian
Și o recomandare mai importantă - nu pierdeți curiozitatea. Dacă vă surprindeți în mod constant cunoștințele noi, creierul va fi întotdeauna activ, de îndată ce veți pierde dorința de a învăța, atunci creierul nu va avea nevoie să se mențină în ton, să efectueze acțiunile obișnuite, mai ales pentru a fi tensioși și nu este necesar.