Răspândirea largă a aripioarelor printre fanii piscinelor se datorează capacității lor de a spori eficiența exercițiilor prin creșterea sarcinii asupra mușchilor picioarelor și, prin urmare, antrenarea rezistenței și a rezistenței. Acest lucru are un efect pozitiv atât asupra vitezei de înot, cât și asupra duratei maxime de înot posibil. În acest articol, vom vorbi despre cum să alegeți aripioarele pentru piscină și care sunt tipurile lor în general.
Tipuri de aripi de bază
În ciuda abundenței diferitelor modele de aripioare în magazinele de sport, acestea aparțin uneia dintre cele două tipuri: lungi sau scurte. Cele mai bune aripioare de înot pentru piscină sunt scurte. Forma, materialul și lungimea lor sunt proiectate luând în considerare nevoile înotătorului, adică oferă o sarcină maximă pentru anumite grupuri musculare și, de asemenea, ajută la stăpânirea tehnicilor de bază ale înotului și evitarea greșelilor în efectuarea mișcărilor. În fiecare an, sortimentul de aripioare scurte pentru piscină este completat cu modele noi și îmbunătățite. Aripioarele convenționale (cauciuc) pentru piscină nu sunt mai rele decât modelele de la noul material de înaltă tehnologie. Bineînțeles, echipamentele și accesoriile de calitate contribuie la îmbunătățirea eficienței instruirii, dar responsabilitatea primordială pentru rezultat este pe umerii atletului. Dacă doriți, puteți utiliza cu succes modele vechi fără funcții speciale.
Aripile lungi permit dezvoltarea rapidă a înotului la costuri de energie, similare cu cele necesare atunci când înotați cu aripioare scurte. Astfel de modele sunt potrivite pentru utilizare în mări, lacuri, râuri și alte tipuri de corpuri de apă deschise. Înotătorii pentru înot sunt împărțiți în două grupe: lungime 55-70 cm (pentru scufundări la o adâncime mică, înot cu o mască) și 80-95cm (pentru vânătoarea subacvatică). Pene mai mari de 100 cm sunt rareori folosite - cel mai adesea ele sunt incomode din cauza caracteristicilor fundului rezervorului, prezența algelor și a capcanelor.
Plutoșii sunt, de asemenea, clasificați după tipul de călcâi: deschis, cu tocuri cu curea din spate și închise.
Cum de a alege flippers de formare?
Atunci când alegeți aripioare de înot într-o piscină, trebuie să acordați atenție următoarelor criterii:
- materiale. Acesta poate fi moale sau mediu dur (pentru inot pe suprafata), sau greu (pentru jigle ascutite, lunges);
- formular. Plăci cu incizii se potrivesc înotătorilor neinstruiți, dintr-o bucată cu inserții - pentru scufundări adânci și vânătoare. Aripioarele mari vor ajuta să facă față unui curent puternic, îngust pentru înotul de mare viteză;
- lungime. Cu cat sunt mai scurte aripioarele, cu atat mai des trebuie sa va legati picioarele. Adevărat, efortul depus va fi mai mic;
- dimensiunea. Suprafețele nu ar trebui niciodată să fie presate, stoarse sau urme stângi pe piele. E mai bine ca vor fi cam prea mari;
- sezon de utilizare. Flippers pentru înot în apă rece diferă de aripioare pentru corpurile de apă caldă;
- culoare. Aripile luminoase sunt excelente pentru scufundări - un înotător este clar vizibil în coloana de apă (în special aripioare galbene), dar pentru vânătoare este mai bine să dai preferință culorilor întunecate, camuflate.