Care sunt proprietatile utile ale acestui boabe?
Pepene galbena, așa cum este imposibil prin modul în care se apropie femeia gravidă și viitorul copil. În sucul acestei bomboane delicioase conține un număr mare de vitamine și minerale: A, E, B, PP, precum și oligoelemente de sodiu, siliciu, potasiu, care afectează pozitiv bunăstarea unei femei și promovează dezvoltarea adecvată a fătului.
Dacă vorbiți în mod special despre cât de util pepene galben în timpul sarcinii, este necesar să rețineți următoarele din proprietățile sale:
- Promovează sinteza serotoninei, un hormon care influențează pozitiv starea de spirit, contribuie, de asemenea, la transferarea mai ușoară a situațiilor stresante, îmbunătățind activitatea sistemului nervos al mamei viitoare.
- Crește nivelul de hemoglobină, care este responsabil pentru transportul oxigenului și previne apariția hipoxiei la nivelul fătului.
- Crește peristalitatea intestinului, contribuind astfel la îndepărtarea toxinelor și a produselor metabolice din corpul gravidă; vă permite să scăpați de constipație.
- Are un efect moderat diuretic, reducând umflarea țesuturilor.
De asemenea, este necesar să se spună că pepene galben în sine are un conținut scăzut de calorii. Acest lucru este deosebit de important pentru mamele însărcinate. creșterea greutății corporale din utilizarea acestui boabe este complet exclusă. Mai mult, adesea, medicii recomandă includerea în dietă a persoanelor cu greutate corporală excesivă, adică observând o dietă cu conținut scăzut de calorii.
Când puteți avea pepene galben în timp ce sunteți însărcinată?
Trebuie remarcat că, departe de toate perioadele procesului de gestație, este permisă utilizarea acestui boabe. Întregul punct este că în timpul sarcinii de la un pepene nu poate fi numai bun, dar și rău.
Aceasta se referă, în primul rând, la începutul și la sfârșitul procesului de gestație. Astfel, o creștere a peristalticii intestinale poate duce la o creștere a tonusului miometrului uterin. Ca urmare, există riscul de a dezvolta o pierdere de sarcină la un timp scurt sau la naștere prematură la scară largă. Având în vedere acest fapt, medicii nu recomandă să mâncați un pepene galben în timpul sarcinii, în special în primul și al treilea trimestru.
Este posibil ca toate femeile gravide să mănânce pepene și cum să o facă corect?
Interdicțiile descrise mai sus nu înseamnă că, în timpul sarcinii, în trimestrul II, o femeie poate mânca pepene galben cât vrea. Există încălcări în care acest boabe este categoric interzis. În primul rând, este vorba despre:
- diabet zaharat;
- boli ale tractului gastro-intestinal.
În plus, merită luate în considerare regulile de utilizare. Deci, în orice caz, pepene galben nu ar trebui să fie adăugat la un milkshake; acest lucru este plin de dezvoltarea diareei, că atunci când poartă un copil este inacceptabil. Acest lucru poate provoca o creștere a tonului uterului.
O atenție deosebită trebuie acordată cantității. Efectul diuretic poate duce la pierderea excesului de lichide de către organism, ceea ce este periculos pentru consecințele negative în timpul sarcinii. Având în vedere acest fapt, nu ar trebui să mănânci fructe de pădure seara și noaptea.
Astfel, după cum se poate observa din articol, un pepene galben este o boabe foarte utilă și nu este interzis în timpul sarcinii. Totuși, nu uitați de nuanțele descrise mai sus. În caz contrar, există o mare probabilitate ca o femeie să se confrunte cu o anumită problemă care, atunci când este gestațională, nu este utilă.