Ei spun că în timpul sarcinii, mama viitoare trebuie să doarmă în avans, deoarece, după naștere, această oportunitate nu va fi prezentată în curând. Dar cum să fii, dacă insomnia a devenit un partener adevărat al unei femei însărcinate? La urma urmei, glumele sunt glumele, dar acum are nevoie de o odihnă de calitate mai mult ca niciodată. Ce să facem în astfel de situații și care sunt motivele pentru apariția insomniei în timpul sarcinii în termeni ulteriori, să încercăm să ne dăm seama.
Cauzele insomniei în timpul sarcinii în viața târzie
Paradoxal, dar faptul: în ultimele luni de sarcină, există toate condițiile pentru femeia deja deja epuizată, pierdut complet somnul calm. Iar punctul de aici nu este doar tensiune nervoasă, deși femeile deosebit de sensibile suferă de insomnie în timpul sarcinii în al treilea trimestru tocmai din acest motiv. În general, femeile cu burtă mare nu se pot odihni pe deplin, din cauza modificărilor fiziologice. Sau mai degrabă, insomnia în ultimele săptămâni de sarcină poate fi cauzată:
- durere la nivelul spatelui inferior;
- noapte de veghe a fătului;
- incapacitatea de a găsi o poziție confortabilă pentru somn ;
- dificultăți de respirație;
- arsuri la stomac;
- frecvente vizite la toaletă;
- convulsii;
- coșmaruri.
Oricare dintre aceste motive nu contribuie în mod clar la un somn liniștit și sănătos și să ne imaginăm starea unei femei care nu era suficient de norocoasă să experimenteze toate aceste "delicii" din complex este chiar înfricoșătoare.
Tratamentul insomniei în timpul sarcinii în al treilea trimestru
Medicii interzic categoric femeilor gravide de a lua pastile de somn, prin urmare, ca atare, tratamentul insomniei în ultimele săptămâni de sarcină nu există. Pentru a-și recâștiga o bună dispoziție și un somn liniștit, este necesar să înțelegem cauzele a ceea ce se întâmplă. De exemplu, găsirea unei poziții confortabile pentru relaxare va ajuta o pernă pentru femeile însărcinate, durerile de spate scăzute și crampele elimină un masaj relaxant ușor. Dacă refuzați o ceașcă de ceai înainte de culcare, puteți reduce numărul de excursii de noapte în toaletă. Tranquillitatea și liniștea se întorc după o conversație sinceră cu o persoană iubită. Dar activitatea excesivă a fătului și dispneea pot apărea ca urmare a foametei de oxigen, acest lucru trebuie raportat de urgență medicului.