Oboseala cronică - simptome

Ritmul incredibil al vieții a provocat apariția unei astfel de tulburări ca sindromul de oboseală cronică, simptomele cărora se referă la mulți oameni de succes moderni. Încercăm să ținem pasul cu tot ceea ce facem în lume: să facem toată treaba, să câștigăm toți banii, să avem timp pentru toate activitățile, uitând complet de sănătatea noastră, iar apoi organismul eșuează și ne scoate din fluxul de evenimente importante de multă vreme. Desigur, este mai bine să nu permiteți acest lucru și, în timp util, să acordați atenție semnalelor de sindrom de oboseală cronică și să eliminați cauzele.

Sindromul de oboseală cronică - cauze

1. Tensiunea nervoasă constantă, stresul emoțional și mental crescut, duc la disfuncții ale sistemului nervos central. În spatele acestui fapt, imunitatea scade, iar corpul devine predispus la bolile cu care se confruntă, dobândind astfel noi factori de stres, cum ar fi sănătatea precară și medicația. De asemenea, fundalul hormonal este rupt, care este cauza tulburărilor corpului, schimbări de dispoziție și reacții prea aspre la obstacolele minore pe cale.
2. Condițiile ecologice nefavorabile, obiceiurile proaste, ritmul prea activ al vieții, în care consumi mai multă energie decât primești și nu ai timp să-l restabilești, în totalitatea lor duce la foametea oxigenului, așa-numita hipoxie. Este cauza tulburărilor metabolice, procesele vitale încep să curgă mai lent și organismul nu produce deșeuri nocive. Ca urmare, o persoană se simte complet epuizată și nu are timp să se recupereze în perioada dintre încărcături.

Simptomele sindromului de oboseală cronică

În general, semnul principal de diagnosticare este oboseala constanta si somnolenta, motivele pentru care sunt greu de distins, deoarece astfel de incarcaturi mai devreme au fost usor tolerate de o persoana. Dacă o astfel de afecțiune este observată timp de cel puțin șase luni, atunci este vorba de un sindrom deja format, de a face față mai bine sub supravegherea unui medic. Cu toate acestea, dacă observați manifestările sale în timp, dezvoltarea poate fi prevenită.

Trebuie să fiți alertați la astfel de simptome de oboseală cronică:

• slăbiciune debilitantă fără un motiv aparent;
• slăbiciunea progresează și nu dispare nici după o odihnă bună;
• o scădere semnificativă a eficienței;
• manifestări fizice: febră ușoară, cefalee neobișnuită, ganglioni limfatici extinși și dureroși, dureri în gât, slăbiciune musculară și mușchii dureroși;
• manifestări neuropsihiatrice: iritabilitate, uitare, scăderea activității mentale, dificultate în concentrarea atenției, tulburări vizuale, reacții dureroase la lumina strălucitoare;
• depresie.

Dacă ați găsit semne de sindrom de oboseală cronică, încercați să reduceți stresul și tratați-vă cât mai atent posibil. Nu abuza de cafea și de țigări, ele afectează negativ starea generală a corpului. Mănâncă dreptul de a obține suficiente substanțe nutritive. Relaxarea lungă, încercând să restabilească complet energia petrecută în timpul zilei de lucru, alocă cel puțin opt ore de somn. Nu vă încărcați cu lucruri inutile, nu ezitați să delegeți unele dintre responsabilitățile și să învățați să refuzați. Exercițiile regulate vă vor ajuta să vă mențineți vitalitatea, iar mersul în aer liber va ajuta la prevenirea hipoxiei, deci asigurați-vă că aveți timp pentru ele în programul dvs.