Nu toată lumea știe că și femeile se confruntă cu o criză de vârstă mijlocie, suntem oarecum mai obișnuiți să aplicăm acest termen reprezentanților jumătății puternice a umanității. Poate că acest lucru se datorează faptului că femeile anterioare erau mai puțin independente, iar astăzi se confruntă cu un stres psihologic grav. Sau poate pentru că numai în ultimii ani femeile au început să vorbească despre problemele lor. Dar, oricum, problema crizei femeilor de vârstă mijlocie există și este necesar să știm cum să o supraviețuim.
Simptomele crizei de vârstă mijlocie la femei
Înainte de a discuta cum să depășim criza de vârstă mijlocie, este necesar să înțelegem cum se manifestă și când se așteaptă sosirea ei.
Principalele simptome ale crizei la mijlocul vieții la femei sunt:
- pierderea interesului pentru muncă și hobby-uri;
- gânduri fără gânduri despre viitor;
- căutați sensul vieții;
- trist petrecere timp liber;
- reevaluarea relațiilor cu rudele și prietenii, adesea într-o direcție negativă;
- starea depresivă generală, depresia.
Când apare o criză la mijlocul vieții la femei, este dificil de spus, de obicei este de la 35 la 50 de ani, dar poate depăși o femeie mai tânără, se poate întâmpla mai târziu în viață și se întâmplă ca femeile practic să nu observe această perioadă. Prin urmare, răspunsul exact nu poate fi dat la întrebarea cât durează o criză la mijlocul vieții. Totul depinde de femeia însăși, de caracterul ei și de poziția ei în viață. Cineva va găsi o ieșire din criză fără a lăsa să devină o problemă serioasă și cineva va putea să ajute doar un specialist competent.
Cauzele crizei de vârstă mijlocie la femei
Potrivit psihologilor, evitarea crizei de vârstă mijlocie nu va reuși, deoarece este o condiție naturală pentru o persoană să treacă de la un stat la altul. Dar există femei care nu spun că se confruntă cu o criză acolo. Ce se întâmplă, sunt actrițe bune sau există grupuri de oameni care se confruntă cu această perioadă mai ușor? Ambele opțiuni sunt posibile, dar psihanaliștii identifică grupuri de femei care sunt mai expuse la cursul sever al crizei.
- femei fără copii;
- femei foarte solicitante și autocritice;
- femei care au supraviețuit morții unui soț sau copiilor;
- femei singure;
- femeile, au plecat cu întârziere de la îngrijirea părintească și, prin urmare, nu au avut timp să-și realizeze unele dintre visele lor.
Cum să depășim criza de vârstă mijlocie?
Multe femei se simt pierdute, inutile pentru oricine pur și simplu pentru că nu știu cum să supraviețuiască crizei de vârstă mijlocie. Ei cred că această stare este anormală, încearcă să o abandoneze rapid, ocupând timp cu distracții goale care nu duc rezultatul dorit. Și nu pot să o aducă, pentru că criza trebuie să fie experimentată, este timpul pentru munca interioară, reevaluarea valorilor, căutarea unui nou sentiment al locului lor în viață.
Criza nu este rea, tocmai acum este momentul să gândim. Până în acest moment, ați fost undeva în grabă - să terminați școala, universitatea, să vă construiți o carieră, să vă căsătoriți, să aveți copii. Și acum a sosit un somn, tot ce se presupunea că a fost făcut, scopul vieții a fost pierdut, de aici apatia, respingerea de a face orice. Uneori, trebuie doar să vă luați mintea de la rutină, să faceți o vacanță și să mergeți într-un loc liniștit,
Dar dacă vă confruntați cu o criză de vârstă mijlocie pentru o lungă perioadă de timp și nu înțelegeți deloc ce să faceți cu ea - nici odihna, nici sprijinul rudelor și prietenilor nu vă ajută, merită să contactați terapeutul. În caz contrar, atunci va trebui să ne gândim cum să facem față nu numai crizei de vârstă mijlocie, ci și depresiei prelungite și tulburărilor nervoase, iar acest lucru este mai lung și mai scump.