Masajul are mulți fani și fani. La urma urmei, relaxează și îmbunătățește bunăstarea. Deci, de ce nu combinați afacerea cu plăcerea și nu adăugați o altă funcție la procesul de masaj? Anume - pierderea în greutate. În zilele noastre multe saloane de înfrumusețare oferă un masaj pentru scăderea în greutate . Dar printre tipurile de astfel de masaj este dificil să nu se confunde. Care dintre ele va fi cea mai eficientă?
Masajul este eficient pentru a pierde in greutate?
Masajul este un beneficiu și o plăcere. Desigur, el nu poate înlocui sarcina fizică. Dar modul în care procedura de însoțire va accelera procesul de scădere în greutate. Care este folosirea masajului:
- În primul rând, cu munca sedentară și lipsa unei activități suficiente, există o tensiune în mușchi, în legătură cu care scade cantitatea de oxigen. Ce fel de fitness! Masajul va relaxa mușchii și vasele de sânge, va îmbunătăți procesele metabolice și va crește tonul.
- În al doilea rând, în timpul masajului, se îmbunătățește fluxul sanguin și fluxul limfatic al straturilor subcutanate și, prin urmare, procesele de schimb sunt reînnoite. Organismul începe să furnizeze mai activ substanțe nutritive celulelor. De aceea, masajul este o procedura ideala in timpul unei diete.
- În al treilea rând, masajul ajută la îndepărtarea zgurilor. Efectul de încălzire al mișcărilor de masaj reduce procesele stagnante și ajută celulele să elimine substanțe inutile.
Astfel, masajul, pe lângă beneficiile pentru sănătate, este eficient pentru pierderea în greutate.
Tipuri de masaj
Ce fel de masaj nu este prezent în timpul nostru. Mai multe proceduri profesionale pot fi alese printre serviciile centrelor specializate. Dar dacă doriți să puteți face un masaj pentru scăderea în greutate și acasă. Mai multe despre tipurile de masaj.
Miere de masaj pentru pierderea în greutate . Această metodă larg cunoscută de masaj la prima vedere pare foarte simplă. Dar nu este așa. În ceea ce privește masajul cu miere, expresia "frumusețea necesită sacrificare" nu este reală. Baza este luată de miere naturală, care poate fi amestecată cu ulei esențial. Locul corpului este acoperit cu miere, iar mișcările de masaj sunt patrate. Senzațiile de la un masaj similar sunt foarte ciudate: de la plăcut la dureros. Cu toate acestea, beneficiul unui astfel de masaj este enorm. Este foarte util pentru pierderea în greutate, eliminarea zgurii, îmbunătățirea circulației sângelui și actualizarea întregului corp.
Masaj Thai pentru pierderea în greutate . Fără îndoială, toată lumea care a fost în Thailanda a încercat puterea vindecătoare a masajului thailandez. Dar știați că printre tipurile de masaj thailandez există un masaj pentru scăderea în greutate? Se bazează pe tehnologia Thai unică de masaj masaj cu masaj activ. Masajul poate fi local și general. Ei spun că rezultatul unui astfel de masaj va fi aceeași oboseală musculară ca și după antrenament în sala de gimnastică. Cheia pentru a pierde in greutate in aceasta tehnica este o crema de masaj speciala.
Masaj pentru băncile de slăbire . Judecând după nume, ni se aduc în minte imagini contradictorii. Dar trebuie să spun că acest tip de masaj este destul de uman. Se mai numeste vacuum. Mulți știu despre puterea vindecătoare a cutiilor din copilărie. Principiul masajului cu vacuum de către bănci este aproximativ același. Prin crearea unei presiuni diferite și a aspirației cutiilor speciale la corp, există un efect de masaj. Iar beneficiul unui astfel de masaj este observat și în scopuri cosmetice. Doar nu încercați să faceți singur, altfel se va termina numai cu vânătăi. La urma urmei, saloanele folosesc echipament special.
Un masaj cu pinch . După cum sugerează și numele, acest tip de masaj se bazează pe mișcări de strângere, care sunt produse într-o anumită direcție și cu o presiune diferită. Utilizarea acestui masaj este dovedită pentru a întineri pielea și a scăpa de celulita.
Self-masaj . Masajul la domiciliu depinde de imaginatia ta. În acest scop , se folosește o mănușă de masaj cu loofă sau o cremă și loțiune specializată pentru slăbire, cosmetice acasă sau uleiuri esențiale . În orice caz, este important să respectați anumite reguli. În primul rând, nu ar trebui să fii rănit. La urma urmei, masajul nu este o tortură, ci o procedură cosmetică. În al doilea rând, nu se recomandă masajul pe pielea uscată, în acest caz este posibil să se deterioreze. Îngrijirea corpului cu o mănușă în duș este deja un fel de masaj, care este util pentru scăderea în greutate a părților, picioarelor, brațelor și abdomenului. Zonele problematice de frământare obișnuite vor avea efectul lor și, în combinație cu exercițiile fizice, vor ajuta la scăderea în greutate.
Dacă masajul se face corect, va fi benefică numai. Și, indiferent de metoda pe care o alegeți, efectul său asupra corpului este atât de extins încât poate înlocui câteva proceduri cosmetice.