În fiecare an, persoanele supraponderale devin din ce în ce mai multe. Motivul pentru aceasta este deseori lipsa exercițiului și alimentația necorespunzătoare. Omul modern nu are nevoie să se miște mult: serviciile sale includ aparate de uz casnic, vehicule și ascensoare. Acest lucru reduce rata de activitate fizica pentru o persoana sanatoasa la fiecare 10. Si in sala de gimnastica, nu toata lumea poate merge din cauza angajarii sau a lipsei de fonduri.
În ceea ce privește nutriția, publicitatea creează în mod deliberat la consumator preferințele alimentare greșite, iar dorința este mult și delicioasă. Ei bine, cu ei, totul este clar: ei trebuie să-și vândă oamenii cât mai mult posibil de iaurt sau ciocolată pentru a obține un profit. Deci, viața sub motto-ul "Nu te refuza în plăcere!" Cauzează o persoană diferite etape ale obezității .
Obezitatea este o afecțiune dureroasă în care greutatea corporală depășește norma. Este cauza multor "leziuni" neplăcute, de exemplu, pancreatită sau diabet, ca să nu mai vorbim de problemele legate de presiune și articulații. Bolile cardiovasculare suferă de asemenea de cele mai multe ori de cele obeze.
Câte grade de obezitate există?
De obicei, ia în considerare 3 sau 4 grade. Etapele (sau gradele) obezității sunt determinate de indicele de masă corporală. Pentru a afla dacă aveți oricare dintre ele, trebuie să știți greutatea ideală.
Greutatea normală este cel mai ușor de calculat de formula lui Brock: creștere minus 100 și minus alte 10 sau 15%.
Calculul gradului de obezitate este foarte simplu. Dacă greutatea reală depășește în mod normal cu 10-30%, atunci acesta este primul grad.
Dacă diferența este de până la 50% - a doua; de la 50 la 100% - a treia. Și, în sfârșit, gradul al patrulea - când greutatea normală este depășită de două ori sau mai mult.
Cu toate acestea, există unele diferențe cu privire la câte grade de obezitate există. Uneori, doar trei sunt izolate, combinând primele două cazuri într-un singur grad.
În orice caz, dacă cazul se mișcă în mod constant spre a treia sau a patra etapă, este necesar să se ia măsuri imediate fără a se aștepta complicații. Dacă obezitatea este cauzată de hipodinamie și malnutriție, este necesară readucerea acesteia la normal: mută mai mult și mâncați bine. Cel mai bine este să excludeți carbohidrații "rapizi" (zahăr, pâine albă, cofetărie, suc, suc de fructe) și exces de grăsimi. Pentru a mânca este necesar este fracțional: de 5-6 ori pe zi. Astfel, va fi posibil să se reducă greutatea unui organism și să nu se termine organismul înainte de un rezultat trist.