Logoterapia - cel puțin o dată în viață, fiecare persoană are nevoie de această metodă psihologică. Crizele de viață legate de vârstă duc adesea la o pierdere a semnificațiilor existente la care o persoană se poate baza, iar acest lucru este similar cu o stare în care solul este scos din picioare.
Logoterapia în psihologie
Logoterapia și analiza existențială sunt metodele psihologiei existențiale care au crescut din psihanaliză. Logoterapia provine din limba greacă. logos - cuvânt, therapeia - îngrijire, îngrijire. Psihologii-logoterapeuți văd ca sarcina lor de a ajuta oamenii să găsească sensuri pierdute sau să creeze altele noi. Logoterapia foarte bine dovedită în tratamentul nevrozei.
Fondatorul logoterapiei
Logolerapia lui Frankl pe scurt: "Omul are nevoie constant de acompaniamentul semantic al acțiunilor, sarcinilor, situațiilor, acțiunilor sale". Logoterapia a fost fondată de Victor Frankl, un psihiatru și psiholog austriac care a trecut în tabăra de concentrare din Germania. Toate metodele sale sunt puse prin el însuși, iar prizonierii și-au dovedit eficacitatea, că în orice situație se poate supraviețui și spune viața: "Da!".
Logoterapie - cercetare
Elementele de bază ale logoterapiei lui Frankl se bazează pe studiul său și pe reprezentarea omului ca model tridimensional, în dimensiunea orizontală acesta este nucleul mental și fizic al individului și spiritual (vertical). Împreună, acesta este un întreg indivizibil. Spiritualul distinge un individ de un animal. Toate cele trei sfere se află într-o oarecare tensiune între conținutul interior și lumea exterioară, dorința de a înțelege noul, de a găsi noi înțelesuri în locul celor învechite este scopul omului.
Tipuri de logoterapie
Tipurile și metodele de logoterapie sunt completate de adepții lui V. Frankl, dar invarianța a ceea ce a fost suferit și testat în mii de oameni arată că metodele funcționează și sunt relevante astăzi. tipuri de tehnici de logoterapie:
- intenția paradoxală;
- derefleksiya;
- logoanaliz.
Sarcinile logoterapiei
Principiile logoterapiei își dau sarcina principală: dobândirea unui sens personal, ajutarea de a merge mai departe, de a crea, de a iubi și de a fi iubit. Semnificația poate fi găsită într-una din cele trei sfere: creativitatea, experiența emoțională, acceptarea conștientă a situațiilor pe care o persoană nu le poate schimba. Prioritate în valori V. Frankl dă creativitate, definind o persoană ca și creator. Și în experiențele emoționale - dragoste.
Indicatii pentru utilizarea logoterapiei
Logoterapia este concepută pentru oamenii atât în sănătate, cât și în boală, scopul logoterapiei nu este de a impune unei persoane semnificația pe care terapeutul o vede, ci, pentru ai ajuta să o găsească, întreaga responsabilitate revine pacientului. V. Frankl a subliniat 5 domenii de aplicare a logoterapiei:
- psihogene;
- care nu sunt supuse tratamentului bolilor somatice;
- fenomenele sociogenice (senzația de gol, vidul existențial);
- îndoielile sociogenice (nevroze iatrogenice, frustrări);
- disperare.
Logolerapia lui Frankl - principii de bază
Logolerapia lui Frankl și-a arătat eficacitatea în cazuri aparent neglijate, când nebunia persoanei a fost o afirmație a faptului că este o boală psihică. Frankl a crezut că chiar și nucleul modificat al personalității are o parte pe deplin sănătoasă și atingerea acestei părți a personalității ajută la ușurarea bolii și chiar la reducerea acesteia, iar în cel mai bun caz duce la recuperare.
Principiile logoterapiei:
- Libertatea de voință . O persoană are libertatea de a lua orice decizie, de a face o alegere în cunoștință de cauză în ceea ce privește boala sau sănătatea, realizând acest lucru, orice diagnostic nu este o propoziție, ci o căutare a sensului pentru care boala a apărut, pentru ceea ce vrea să arate.
- Va simți . Libertatea este o substanță care nu are înțelesul său propriu, până când o persoană nu atinge dorința de semnificație și construiește un scop. Toate problemele apărute sunt date cu ce scop.
- Semnificația vieții . Ea este condiționată de primele două principii și fiecare este individuală, deși fiecare are un concept comun de valori. Cea mai importantă semnificație a vieții este să te faci mai bine, iar pentru alții va fi un stimulent pentru a-ți dobândi sensurile și pentru a te strădui să ai o versiune îmbunătățită a ta.
Metodele lui Frankl de logoterapie
Metodele de logoterapie s-au dovedit a fi în tratamentul diferitelor fobii, nevroze, anxietate de origine necunoscută. Eficacitatea maximă a logoterapiei vine atunci când o persoană are încredere în terapeut merge împreună cu el într-un tandem creativ. Există trei metode de logoterapie:
- Intenție paradoxală . O persoană se teme de ceva care îi complică viața. Această metodă vă ajută să vă întâlniți față în față cu teama, să vă întâlniți cu el, să faceți ceea ce este înfricoșător, să vă consolidați sentimentul de teamă într-un punct critic, să răspundeți la întrebarea: "Care este cel mai rău lucru care se întâmplă dacă decid / nu voi?"
- Dereflexia , o metodă dezvoltată pentru tratamentul hiperreflexiei și controlului, este utilizată cu succes pentru a trata anorgasmia feminină, trecerea de la sine, anxietatea și concentrarea partenerului, există o scădere a problemei de a se potrivi cu așteptările altora și a elibera controlul hiper.
- Loganaliza este un inventar detaliat al vieții unei persoane, permițând logoterapeutului să găsească o semnificație individuală. Neurosurile, anxietățile și temerile dispar.
Logoterapia - Exerciții
Logoterapia este o metodă de ajutor care evidențiază fețele luminoase ale vieții unei persoane, resursele pe care le poate folosi pentru a ieși din abisul pierderii sensului vieții. Logoterapia - tehnici și exerciții pentru imaginație (fantezie, imaginație, prejudecată), lucrul cu imagini:
- Foc . Simbolul focului este atât viața, cât și moartea. Ce fel de foc vede o persoană în imaginația sa, poate că este o scânteie a unei lumânări sau a unei lanterne într-o temniță închisă, care arde lemn de foc într-un șemineu sau un incendiu? Sunt prezenți cei care se uită la foc - toate aceste asociații pot spune multe despre atitudinea persoanei.
- Apă . Imaginați-vă un iaz care este: un lac, un râu, poate oceanul. Care este culoarea apei și fluxul unei suprafețe de apă furtunoase sau calme - chiar și în cazul persoanelor cu complexitatea imaginației, imaginea apei este ușor de reprezentat. În ceea ce privește apa în care persoana este: pe țărm sau în picioare în apă plutitoare? Ce emoții ? Exercițiul vă ajută să vă relaxați și să obțineți emoții pozitive și senzații tactile reale.
- Copacul . O persoană este ca un copac, așa că este important ce fel de simbol copac vede. Este un răsad subțire, tremurând în vânt, sau un copac puternic gigantic, adânc înrădăcinat adânc în profunzimea rădăcinilor sale și urcând în sus cu o coroană de răspândire? Este singur, sau sunt alții în jur? Toate detaliile: frunze, trunchi, materie de coroană. Imaginea poate fi modificată și completată, ajutând persoana să se consolideze.
Tehnici de grup de logoterapie:
- "Sunt fericit când ..." continuă într-un mod pozitiv, cu cât mai multe declarații, cu atât mai bine, un om se obișnuiește cu bine și îl oprește observând, exercițiul ajută la găsirea din nou a acestui bine în viața sa.
- Poziția pozitivă a dvs. și a altora. Fiecare membru al grupului ar trebui, cu toate ca el să se laude pentru ceva, apoi să facă un compliment pentru o persoană așezată, aceasta ar trebui să sune sinceră.
Logoterapie - cărți
Victor Frankl "Logoterapia și sensul existențial. Articole și prelegeri »- această carte este despre originea și formarea logoterapiei ca metodă psihoterapeutică. Alte cărți ale autorului:
- " Spune viața" Da! "Psiholog în lagărul de concentrare . Lucrarea este considerată grozavă și influențează soarta oamenilor. Chiar și în condițiile inumane ale taberei naziste, se poate supraviețui datorită forței spiritului și găsirii propriului său înțeles.
- " Omul în căutarea sensului ." Care este semnificația vieții și a morții individuale a unei persoane sau fenomene: dragoste , suferință, responsabilitate, libertate, religie - așa crede V. Frankl în lucrarea sa.
- " Suferindu-se de lipsa de sens a vietii. Psihoterapia locală ». Cartea va fi utilă persoanelor care și-au pierdut interesul pentru viață. V.Frankl analizează cauzele pierderii semnificațiilor și oferă rețete pentru a scăpa de percepția dureroasă a realității.
Cărțile adepților lui V. Frankl:
- " Logoterapia pentru ajutor profesional. Munca socială plină de semnificație. "D. Guttman. Profesorul de psihologie existențială conduce o viață semnificativă în fiecare zi, continuând activitatea lui V. Frankl, ajutând mulți oameni să creadă că viața lor este un dar și toate evenimentele în el sunt pline de înțeles profund.
- " Logoterapia: baze teoretice și exemple practice " A. Battiani, S. Ștukairev. Procesul terapeutic al logoterapiei în acțiune, cum se întâmplă, ce metode sunt folosite - această carte povestește despre toate acestea.