Greață înainte de menstruație

De-a lungul ciclului menstrual, senzațiile unei femei în corp se schimbă. De exemplu, ea poate observa că este greață înainte de menstruație. Poate vărsăturile înainte de menstruație?

Greață și amețeli severe înainte de menstruație ar putea fi bine. Acestea pot fi simptome ale sindromului premenstrual ( PMS ), care apare frecvent la femei.

De ce te simți rău înainte de perioada ta?

1. Greață și poate fi cauzată de creșterea conținutului serotoninei în lichidul cefalorahidian. O acumulare mare de apă în organism contribuie, de asemenea, la apariția unor senzații neplăcute. În consecință, femeia schimbă presiunea intracraniană, ceea ce duce nu numai la greață, ci și la amețeală. Și în cazuri deosebit de grave, vărsături, paloare a pielii, creșterea anxietății și chiar pierderea conștiinței.
2. Creșterea activității fizice (de exemplu, exerciții prelungite în sală de gimnastică) contribuie la apariția greaței. În timpul antrenamentului, se exercită presiune asupra tuturor organelor interne ale femeii, uterul, de regulă, este ușor înclinat înapoi. Ca urmare a acestei situații, ea stoarce măduva spinării coloanei vertebrale, care este cauza apariției greaței. Prin urmare, se recomandă reducerea activității fizice la pragul de debut al sângerării menstruale: nu creșteți gravitatea, nu reduceți încărcătura atunci când jucați sport, faceți plimbări pe distanțe scurte.
3. Dacă o femeie ia contraceptive orale, schimbă fondul hormonal al unei femei, crește hormonii din organism, ca rezultat al vomei. Dezechilibrul hormonal este adesea însoțit nu numai de greață, ci și de amețeală, vărsături, iritabilitate și transpirație crescută. Toate aceste simptome pot aduce o mulțime de disconfort unei femei în viața de zi cu zi.
4. Prezența unor situații stresante, suprasolicitarea emoțională contribuie, de asemenea, la apariția amețelii, a greaței și a migrenei. În acest caz, este important să luați pauze în timpul zilei și să dați capului o odihnă. De exemplu, meditația poate ajuta la reducerea tensiunii nu numai în corp, ci și în cap.

Cum de a trata greața înainte de menstruație?

În cazul în care greata înainte de lunar cauzează inconveniente grave, este necesar să se consulte un sfat medic, deoarece alegerea medicamentelor optime (de exemplu, menalgin) ajută la reducerea aspectului reflexului emetic în timpul apariției menstruației.

Fără a recurge la droguri, o femeie poate ușura ușor starea ei prin ajustarea dietei în zilele menstruației: este necesar să excludem alimentele prea grase, picante și sărate, preferând salatele ușoare, carnea cu conținut scăzut de grăsimi și mâncărurile aburite. De asemenea, rețineți că trebuie să beți cel puțin două litri de lichid pe zi și să petreceți mai mult timp în aerul proaspăt. Un somn plin va ajuta o femeie să își recâștige puterea, să se odihnească înainte de o nouă zi și să reducă riscul apariția unei grețuri și a unei giddiness înainte de lunar la un nivel minim.

Trebuie reamintit faptul că refuzul de a fuma și de alcool va contribui, de asemenea, la normalizarea activității tuturor organelor și sistemelor corpului, ca urmare a faptului că o femeie se va simți viguroasă, activă și odihnă.

Astfel de metode de prevenire a apariției greaței înainte de menstruație nu numai că normalizează starea unei femei, dar contribuie și la întărirea forțelor vitale ale corpului, sporind imunitatea. Și o femeie activă, sănătoasă, fără a suferi disconfort pe parcursul zilei, cel mai reușit în viață.