Băuturile de ghimbir sunt folosite în programul de pierdere în greutate, pe baza acelorași legume rădăcinoase. Această dietă nu este rezultatul imaginației jurnaliștilor sau al cercetării de către nutriționiști. Ginger a pierdut în greutate de mii de ani în China și India.
În special, sistemul Ayurveda - hinduism de nutriție echilibrat, stil de viață sănătos , etc., recomandă ghimbir persoanelor cu un tip "kapha" fiziologic - acestea sunt oameni predispuși la grăsime și umflături, greu câștigând greutatea din cea mai mică eroare din meniu. Pentru astfel de oameni, ghimbirul ar trebui să devină un partener al vieții.
Vrem să furnizați rețete pentru băuturi ghimbir pentru pierderea în greutate, precum și informații despre cine, cum și când, ar trebui să consume acest produs picant.
Ginger Dieta
Deci, esența acestei diete este simplă - sunteți implicați în pregătirea unei băuturi de ghimbir pentru pierderea în greutate, beți-o în fiecare zi și în același timp încercați să înlocuiți produsele dăunătoare cu cele utile.
Băutura de ghimbir acționează asupra gustativelor noastre - după ce beți o ceașcă de ceai, gusturile dvs. vor fi literalmente uimite. Mai mult, vei mânca neapărat mai puțin decât ai putea.
În plus, ghimbirul accelerează metabolismul. Aceasta crește ușor temperatura corpului - acest lucru se datorează conținutului de phytoncide și uleiuri conținute în acesta.
Adevăratul ghimbir încă nu arde grăsime - doar promovează digestia accelerată și suprimarea apetitului.
Contraindicații
Înainte de a face cum să faceți o băutură de ghimbir pentru pierderea în greutate, să vedem cine nu are nevoie de aceste informații:
- Ghimbirul este contraindicat în toate afecțiunile tractului digestiv;
- când este alergic la citrice, este foarte posibil să exacerbați și când consumați ghimbir;
- cu boli inflamatorii;
- persoanele cu tendință de sângerare;
- femeile gravide și în timpul alăptării;
- pacienți hipertensivi.
Pregătește o băutură de ghimbir
Deci, sa incepem cu cum sa facem o bautura de ghimbir cu o lamaie pentru pierderea in greutate. Dacă nu aveți alergii la ghimbir și chiar vă place foarte mult această rădăcină, veți aprecia combinația sa cu lămâia acru.
Pentru acest ceai avem nevoie de 2 linguri. (luați o pulbere uscată - cantitatea trebuie să fie de 4 ori mai mică!), 1 lamă integrală cu piele și 1,5 litri de apă. Produsele introduse într-un termos, se toarnă apă fiartă, se lasă să se infuzeze timp de 6 ore. Înainte de utilizare, adăugați puțină miere și beți un pahar înainte de a mânca.
Pentru iubitorii de amestecuri extravagante (și, desigur, mai eficiente), vă sugerăm să citiți informații despre cum să preparați în mod corespunzător o băutură de ghimbir cu usturoi pentru a pierde în greutate.
Pentru aceasta, adăugați 20 de grame de ghimbir uscat sub formă de pulbere 3 g de usturoi tocat fin. Acest amestec sălbatic este turnat în 300 ml apă clocotită, insistăm timp de 15 minute, filtruți și beți imediat.
Și cel mai simplu mod de a face o băutură de ghimbir este să amestecați aceleași 20 de grame de ghimbir uscat cu un bol mare de chefir (aproximativ 300 ml) cu conținut scăzut de grăsimi, aproximativ 1%. Trebuie să te amesteci bine și să înghiți în siguranță.
O astfel de băutură poate cădea bine ca un mic dejun dietetic.
Ceai verde cu ghimbir
Nu este doar o băutură pentru pierderea în greutate, ci și pentru tonifierea și întinerirea întregului corp, deoarece are un depozit magnific de antioxidanți - ceai verde .
Pentru a pregăti acest miracol al băuturii, trebuie să faceți, la început, o ceașcă de ceai verde. Apoi amestecați 2 lingurițe. Îndepărtați ghimbir proaspăt și amestecați cu 1 lingură. suc de lamaie. Ingredientele se schimba
Ginger bea pentru imunitate
Dar pentru a întări imunitatea, în special în timpul iernii și mai ales în procesul de scădere a greutății pe o dietă stransă, următoarea opțiune vă va ajuta:
- 2 linguri ghimbir proaspat tocat;
- 100 g de șolduri de trandafir;
- 1,5 litri de apă clocotită.
Toate acestea sunt lăsate în termos timp de 4 ore, apoi bem o jumătate de oră înainte de a mânca.