Senzație, când își ia mâinile din crampe nu din plăcere. Cu siguranță, fiecare persoană, cel puțin o dată în viața sa, a întâmpinat acest fenomen. Convulsiile mâinilor pot deranja foarte rar, dar la unii oameni se întâmplă adesea, decât să provoace multe inconveniente. Pentru a scăpa de aceste sentimente neplăcute, este necesar să se determine de ce spasmul reduce mâinile, degetele sau alte părți ale corpului.
Cele mai frecvente cauze ale cramelor de mână sunt:
- excesiv Sunt activitate fizică. Datorită instruirii intensive - alergarea, săritura, întinderea, înotul, suprapunerea musculară poate să apară. Overexerția conduce la faptul că mușchii mâinilor sunt crampe și apar senzații dureroase;
- otrăvire. Ca rezultat al alimentelor grave sau intoxicatii cu alcool, apar adesea crampe ale degetelor. Se întâmplă că, după otrăvire, degetele de pe mâini se crape în mod repetat timp de câteva zile;
- hipotermie. Sub influența apei reci, în multe persoane se reduc mâinile și mușchii diferiți;
- alimentarea sanguină slabă a mușchilor. Persoanele cu aport slabit la nivelul mușchilor își reduc frecvent mâinile sau picioarele sub influența frigului sau a exercițiilor;
- lipsa de calciu în dieta zilnică;
- o teamă bruscă.
Numai după ce se identifică cauza spasmului, se poate căuta un răspuns la întrebarea ce trebuie să facă dacă ia mâinile. În funcție de situație, vârstă, bunăstare generală, ar trebui selectate mijloace adecvate pentru a combate aceste probleme.
Există o serie de modalități de a scăpa de capturile diferitelor părți ale corpului:
- Masaj. Dacă spasmul reduce mâinile, degetele de pe mâini sau picioare, este necesar, în primul rând, să masați bine zona rănită. Această procedură simplă vă permite să îmbunătățiți circulația sângelui și să scăpați rapid de crampe. Dacă crampe reduce în mod regulat brațul drept sau stâng, atunci masajul trebuie făcut zilnic, fără a mai aștepta un alt spasm. Pentru masaj puteți folosi ulei sau balsam.
- Băi calde . În cazul în care crampe reduce mâinile regulat pe timp de noapte, atunci pentru prevenirea ar trebui să ia o baie caldă. În baie puteți adăuga sare de mare sau ulei aromatic. Această procedură vă permite să vă relaxați toate mușchii corpului și să eliberați tensiunea.
- Preparate din plante. Fitoterapia este un instrument bun pentru prevenirea multor boli. Dacă spasmul vă reduce în mod regulat mâinile, trebuie să beți ceai de musetel în fiecare zi - vă ajută să vă relaxați mușchii. Ceaiul de tei este, de asemenea, un bun remediu relaxant. În cazul în care spasmul reduce mâinile în timpul sarcinii, atunci înainte de a folosi plantele ar trebui să consulte un medic - unele dintre ele pot fi contraindicate.
- Putere. Cu crampe de mână obișnuite, alimentele care conțin cantități mari de calciu și potasiu trebuie incluse în dieta zilnică. Astfel de produse includ: lapte, brânză de vaci, legume proaspete, verdețuri.
- Evitați hipotermia. Supracolirea regulată poate face crampe cronice, deci este deosebit de important să nu permită hipotermia celor care au convulsii destul de des.
Dacă nu puteți scăpa de spasmele mâinilor pe cont propriu, atunci puteți căuta sfatul unui reflexoterapeut. Poate că spasmul reduce mâinile sau degetele de pe mâini datorită expunerii regulate la anumite puncte active ale corpului. Și acest lucru, la rândul său, determină creșterea fluxului de sânge și apariția spasmului. Specialistul va putea identifica o problemă similară și va sugera cea mai optimă metodă care vă va permite să scăpați de crize pentru totdeauna.