Cum să numărăm ciclul menstrual?

Menstruația are un impact deosebit asupra vieții unei femei, determinându-i starea emoțională și fizică. În același timp, durata și durata menstruației au fost, în mod tradițional, unul dintre indicatorii importanți ai sănătății reproductive a femeii. Prin urmare, ginecologii au recomandat întotdeauna femeilor să urmeze ciclul menstrual.

De ce trebuie să știți cum să numărați zilele ciclului menstrual și să păstrați înregistrări despre ele?

Cunoașterea datei probabile a începutului ciclului vă va permite să vă pregătiți în prealabil pentru debutul menstruației. Nu veți fi prinși fără să știți și veți putea să planificați evenimente importante în viața dvs. cu ochii pe anumite schimbări fizice din corpul vostru.

În plus, dacă monitorizați în mod regulat, puteți identifica în timp modificări ale sănătății reproducerii. Și odată cu apariția celor mai mici schimbări, întorcându-se la ginecolog, identificați în timp util problema.

Dacă știți cum să calculați corect ciclul menstrual, atunci puteți planifica și reduce riscul de sarcină nedorită. La urma urmei, cunoașterea debutului celui mai favorabil moment de concepție va ajuta la conceperea cu succes a unui copil.

Înțelegerea caracteristicilor individuale ale ciclului menstrual va contribui la reducerea riscului de sarcină nedorită. Este suficient să știm când vin "zile periculoase" și să se abțină de la sex.

Cât de corect să luați în considerare ciclul menstrual?

Multe femei nu știu cum să calculeze corect durata ciclului menstrual.

Ciclul menstrual este numărul de zile între prima zi a unei menstruații și ziua precedentă începerii următoarei menstruații. Prin urmare, pentru a cunoaște durata ciclului menstrual, trebuie să cunoașteți data, atât în ​​prima zi a debutului menstruației anterioare, cât și în prima zi a următoarei menstruații.

Luați în considerare, de exemplu, modul în care este luat în considerare ciclul menstrual. Dacă prima zi a menstruației a fost pe 3 decembrie și în ultima zi (înainte de începerea următoarei menstruații) pe 26 decembrie, ciclul va fi de 24 de zile.

Există, de asemenea, o serie de semne indirecte care vor ajuta la identificarea schimbărilor în corpul feminin și la alternarea începutului și sfârșitului ciclului. Deci, în timpul declanșării ovulației (în medie, acesta este ciclul de 14-16 zile) - o femeie își mărește semnificativ dorința sexuală, temperatura bazală a corpului crește, iar deversarea din vagin devine abundentă și transparentă.

Aproximativ 15-17 zile de la debutul menstruației, simptomele premenstruale încep să se manifeste. Pe fondul modificării modificărilor hormonale, crește instabilitatea emoțională, crește sensibilitatea glandelor mamare, crește oboseala, erupții cutanate și umflături mici.

Un indicator mediu normal al ciclului menstrual este considerat a fi o durată de 28 de zile. Sunt permise deviațiile ciclului în limitele de la 21 la 35 de zile. Pentru fiecare femeie acest indicator poate varia, în funcție de diverși factori. Subliniază, bolile, schimbările climatice, suprasolicitarea, pierderea în greutate, schimbarea fondului hormonal și alte cauze nu sunt influențate de corpul feminin.

Dar dacă menstruația devine prea abundentă sau slabă, lungă sau frecventă sau încetează complet, trebuie să mergeți imediat la clinică.

După cum sa dovedit, fiecare femeie poate conta ciclul menstrual. În acest caz, o puteți număra atât independent, folosind calendarul, cât și cu ajutorul programelor moderne de calculator. Acestea din urmă simplifică foarte mult sarcina și ajută la organizarea tuturor datelor importante. O atitudine atentă față de sănătatea ta va contribui la menținerea sănătății reproducerii timp de mulți ani.