Este posibil să beți sfecla în timpul alăptării?

În timpul alăptării active, având în vedere necesitatea de a urma o dietă, femeile sunt deseori interesate de medic, indiferent dacă pot mânca în timp ce sfecla care alăptează, fiartă și brută. Vom da un răspuns la acest tip de întrebare, detaliind proprietățile utile ale legumelor.

De ce este util?

Ca orice legume, sfeclă are o serie de proprietăți benefice. Printre principalele, merită să se sublinieze următoarele:

1. O sursă excelentă de fier. De aceea este adesea recomandat de medici cu anemie de deficit de fier.
2. Conține o cantitate mare de celuloză, diferiți acizi organici. Acest fapt poate fi folosit în prezența constipației, tk. aceste substanțe au efect laxativ.
3. O sursă de vitamine, cum ar fi C, E, PP. Acești compuși au un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular, au un efect de întărire generală, îmbunătățesc funcția hepatică.

Din ce lună pot fi sfecla de sân alăptați?

Medicii nu interzic folosirea sfeclei atunci când alăptează. Cu toate acestea, mai întâi de toate, ei acordă atenție vârstei lor. Sfecla nu poate fi introdusă în regimul alimentar până când copilul nu atinge vârsta de 3 luni. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că din acest moment este posibil să se mănânce în cantități nelimitate.

În primul rând, mama ar trebui să încerce o mică bucată de sfeclă fiartă, adăugând-o, de exemplu, la salată. După ce observați în timpul zilei lipsa unei reacții alergice, puteți crește treptat doza.

În ceea ce privește sfecla brută, sub formă de salată, este mai bine să nu o folosiți în această formă. Problema este că, în astfel de cazuri, riscul de infectare a copilului cu bacterii este crescut, deoarece crește în pământ. În plus, utilizarea sfeclei în această formă crește riscul de alergii. Cel mai bine este să fierbeți pentru cuplu sau să coaceți în cuptor, caz în care vor fi conservate mai multe vitamine și substanțe nutritive.

În ce formă și cum este mai bine să mănânceți sfeclă cu GW?

Bucate cu această legumă există un număr mare. Cu toate acestea, atunci când le pregătești, o femeie care alăptează trebuie să ia în considerare unele nuanțe.

Sfecla rosie este cel mai bine fierte cu ulei de măsline sau de floarea-soarelui, dar ulei de nerafinat. Adăugați-o deja în vasul finit. În același timp, din adăugarea diferitelor condimente, cum ar fi ardeii, ceapa, usturoiul, este mai bine să refuzați. Ele pot schimba gustul și compoziția laptelui matern, ceea ce va afecta negativ procesul.

Puteți mânca sfeclă și fierte, adăugând în bucate o cantitate moderată de morcovi și, în loc de ulei, apă.